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怎麼戒掉網癮

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隨着時代的變遷,計算機帶給了我們很多的便利,但是也帶給了我們很多的問題,比如很多人成謎於網絡無法自拔,接下來根據自身經驗來為大家介紹一下如何戒掉網癮。

怎麼戒掉網癮

方法

首先就是要明白網癮的危害,比如浪費時間,影響學習等,只有自己覺得這事真不能幹了才會真正的不去做。

怎麼戒掉網癮 第2張

多參加社交活動,多發展健康的愛好來分散自己的注意力,比如積極參加聚會,積極進行體育鍛煉等。

怎麼戒掉網癮 第3張

個人認為最核心的一點就是合理規劃自己的時間,讓自己有事情做,並且讓自己覺得做這些事情很有意義,如果真的有大把大把的時間,那就去發展發展自己的特長吧。

怎麼戒掉網癮 第4張

制定一個小目標,逐漸縮短上網時間,由經常上網過渡到偶爾上網,最終過渡到沒有上網的。

怎麼戒掉網癮 第5張

在上網時間上要自我約束,特別在夜間上網時間不宜過長。

怎麼戒掉網癮 第6張

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