幫助孩子克服考試緊張方法

1、家長對孩子不要期望值過高，以為給孩子的壓力會變成動力。其實對於心理因素脆弱的某些孩子來説，壓力只會變成阻力，目標可以定的低一些，但行動上要發揮自己最大的潛力。

2、如果孩子做題的量不夠多，考試的時候看見一些題沒見過，當然也會緊張。所以平時要多練，多做不同類型的題型，尤其基本的知識要記牢，做到熟能生巧。

3、可以適當聽歡快的、放鬆心情的音樂,或者可以適當運動，通過體育運動放鬆緊張、焦慮的心情來減壓，有效緩解考試之前緊張的心情。