1. 學會與孩子溝通。孩子之所以會出現這樣的“自虐”行為，在其背後一定潛藏着許多的原因。家長們如果自行去揣測的話，是解決不了相應的問題的。這樣來看，家長與孩子之間的溝通就顯得尤為重要了。
家長可以尋找機會，最好在一個安靜的環境下，同孩子進行溝通，詢問一下到底是因為什麼原因所導致孩子出現“自虐”的行為。
（1）“寶貝，你為什麼要去咬自己的胳膊呀，這多疼的。”
（2）“寶貝，你為什麼喜歡用頭去撞牆，難道不疼嘛。”
當然，家長不要用質問的口吻去詢問孩子，這樣不但不會讓孩子願意和我們溝通，還會加深對孩子的傷害，讓孩子會變本加厲的出現“自虐”行為。
2、讓孩子正確表達自己的情感。孩子的情感表達容易出現偏差，才往往導致孩子出現“自虐”行為。所以，教會孩子正確的表達心中的情感是非常重要的。我們家長要引導孩子停止改正掉“自虐”這樣的表達情感的方式，教會他們使用正確的方式去表達自己的情感。
（1）我們可以讓孩子通過運動的方式來抒發自己心中的不愉快，將自己內心的壓力釋放出來。
（2）可以讓孩子將自己的不愉快寫在紙上，並扔掉。美國俄亥俄州立大學心理學家沛地認為，當人們把心裏面不愉快的煩惱、壓力寫在紙上，再將紙張丟進垃圾桶裏以後，確實能夠舒緩負面情緒。
當孩子學會正確表達自己的情感時，自然也就不會出現這種“自虐”行為了。
