芒果有什麼優缺點 - 吃芒果的好處和壞處

1、芒果的營養價值均衡，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，多種有機酸，胡蘿蔔素以及無機鹽。這些成分都是人體所必需的營養成分和物質。

2、芒果具有抗癌的作用，同時還可以降血脂，明目。因為芒果中維生素a的含量高達38%。

3、芒果可以增強免疫力，因為芒果富含了維生素c。也可以防衰老，防暈車。甚至，芒果還可以起到減肥的功效。

4、芒果在這麼多好處的同時，也含有一定的壞處，芒果帶濕毒性質，吃多了芒果容易增加濕熱。也就是説容易引起上火，甚至可以出現過敏性皮炎，引起皮膚病變等。