1、吃甘蔗。在漳浦地區，立冬一定要吃甘蔗。因為當地人認為甘蔗也是立冬滋補的食物之一。吃了甘蔗之後就可以不上火，而且還能夠保護牙齒，所以這個傳統的食俗也流傳至今。
2、魚丸。魚丸是當地非常有特色的民間小吃之一，而在立冬的時候，家家户户也會準備這種特色的魚丸來食用。魚丸非常的鮮美，而且所含的營養物質比較豐富，不管是炒着吃還是做湯吃都非常不錯，所以在立冬的時候吃魚丸也是當地的傳統食俗。
3、吃餈粑。餈粑主要是用糯米放在鍋上蒸熟之後需要放入到石臼當中去，將它打成非常有韌性的團狀物。然後做出好吃的餈粑。還可以在裏面加入白糖或者是芝麻粉等製作做好吃的餈團。所以立冬這天也一定會吃餈粑。
