我的建議是以下6個時間不要抽煙，其餘的時間你可以愛抽不抽。1、早晨起牀不抽煙。話説一日之計在於晨，一大清早起牀就吸煙對身體傷害極大，所以建議早晨起牀不要抽煙。2、餐前飯後不抽煙。餐前不抽是因為抽完煙後口腔有異味，同時還會影響味覺，抽完煙再吃飯，你就沒法好好品嚐飯菜的美味了；當然飯中和飯後抽煙也同樣對健康不利，所以也是不要抽煙為好。3、聚會喝酒不抽煙。俗話説煙酒傷身，喝酒就有可能傷身了，你要再加上抽煙，那就真的是傷不起了，所以建議聚會喝酒不要抽煙。4、上網熬夜不抽煙。熬夜傷身，上網熬夜更傷身，上網熬夜再抽煙那就是非常傷身。抽煙對眼睛健康不利，熬夜上網對眼睛健康不利，當然除了對眼睛，對身體的諸多器官或多或少都是有危害的。所以呢？所以就是建議上網熬夜不要抽煙。5、路上開車不抽煙。這個主要是為了避免車內環境被煙霧污染，同時也是為了行車安全
