洋甘菊有助於睡眠嗎

是的，洋甘菊有助於睡眠。洋甘菊被廣泛用於治療失眠和焦慮症狀，因為它具有鎮靜和放鬆神經系統的效果。洋甘菊茶、香薰精油或洋甘菊花草藥均可用於改善睡眠。尤其是將一杯洋甘菊茶作為睡前飲品可以幫助您放鬆身體和頭腦，促進更好的睡眠。