睡前泡腳是否有助於睡眠 - 睡前泡腳有助於睡眠嗎

1、睡前泡腳是有助於睡眠的。

2、泡腳也能讓人心情愉悦不少，泡腳也是一項有益於身心健康的事情，不管是中醫還是西醫，都建議大家在晚上睡覺前泡腳，促進血液循環、改善疲勞、還能促進良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用。