長期喝花茶的好處包括：
1. 促進消化：許多花茶有助於促進消化系統，消除胃腸道疾病和胃部不適。
2. 抗氧化：花茶中含有豐富的多酚和維生素C等抗氧化物質，可以抑制自由基損傷，保護人體健康。
3. 改善心情：不同種類的花茶具有不同的芳香成分，具有舒緩神經的作用，有助於緩解壓力和焦慮。
4. 潤肺養神：一些花茶有助於潤肺，也可作為養生之飲。
然而，長期大量飲用花茶也可能出現一些壞處，如：
1. 減少鐵吸收：花茶中的單寧酸會綁定鐵質，從而影響鐵質精數量的吸收，對貧血患者造成不良影響。
2. 骨質疏鬆：花茶中亞硝酸鹽的含量較高，可能會影響人體的鈣質吸收，增加患骨質疏鬆症的風險。
3. 容易上火：長期飲用花茶可能會導致體內容易出現上火症狀，如口乾舌燥，口腔潰瘍等。
4. 心律失常：長期飲用濃茶可能會影響人體心律，出現心悸、心律不齊等症狀。
因此，應該適量飲用花茶，避免過度飲用。建議每天飲用1-2杯即可。
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喝花茶有什麼好處？喝花茶的好處和壞處
花茶，是比較適合女性喝的一種茶，味道既不會太苦，還能對身體有好處。不少人困惑，喝花茶有什麼好處呢？關於，喝花茶有什麼好處？喝花茶的好處和壞處。我來為您一一解答！
喝花茶有什麼好處營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。據專家介紹，目前市場上可供飲用的鮮花有：金銀花、玫瑰花、牡丹、貢菊、百合等，而且每一種鮮花都配有一份用途説明及泡製方法，深受女性朋友們喜歡。鮮花茶是用鮮花乾燥後加工而成，在我國適合泡飲的花卉品種有三四十種，保健養顏功能好的熱銷品種主要有：紅玫瑰、甘菊花、百合花、金銀花、芍藥花等等。因為品種不同，價格均在每公斤100～300元。
鮮花的泡製過程和所使用的器皿均沒有泡茶那樣繁瑣講究。你只要備上一個晶瑩透明的玻璃器皿，將花瓣放進去，用沸水衝開，稍候片刻，一股花香便伴隨着裊裊升起的水汽洋溢開來，在空氣中盪漾，不由得令你心曠神怡。
常見花茶的功效作用1、玫瑰花：能促進新陳代謝，養顏美容。
2、洋菊花：特別具有安定神經與助消化的作用，最適合餐後和睡前飲用，是失眠患者的最佳茶飲。洋菊花因為性涼味苦，所以喝的時候最好加上冰糖。
3、菩提：有助於消化，緩解神經緊張和焦慮，降血脂的功能，適合餐後睡前飲用。
4、百合：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。
5、千日紅：有清肝定喘的功效，但是它裏面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。
6、金盞花：可以減輕經期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時外用是很好的殺菌劑。
7、紫羅蘭：能夠保護支氣管，特別適合吸煙過多者飲用，另外還有治療便祕的功效。
8、桂花：能夠止咳化痰，養陰潤肺。
9、迷迭香：具有消除胃腸脹氣，刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效。此外還能促進頭皮血液循環，改善脱髮現象，減少頭皮屑的產生。
10、薰衣草：寧靜的香水植物，可以淨化心境，緩解頭疼與緊張的情緒，可以飲用，也可以沐浴時使用。
喝花茶的好處和壞處常喝花茶的好處：
1、消除脂肪：花茶含有豐富的維生命C及B2，還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，雖然花茶也是茶的一種，卻沒有一般紅茶或中國茶所含有的咖啡因，絕不會令人喝上癮。花茶有舒緩身體機能、調節心理及鬆弛神經的功效，同時亦可治療情緒不穩等問題。二不得不提的是，花茶還具有纖體的功效，如玫瑰花茶及檸檬草等，就具有消脂及幫助消化等功效，適量地飲用，有助減鋤體內積存的脂肪。一般市面上的花茶種類繁多，各有不同療效，大可針對你的需要而選擇適合的飲用。
2、袪肝火：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
3、養生益壽：誠可謂“兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加”。由菊花和茶葉通過加工製成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悦脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，盪滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經中樞，茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。
常喝花茶的壞處：
1、按中醫角度看，花茶屬寒性之物，女性過分飲用，可能會產生過敏或咳嗽等病症，原因是女性屬陰，而性寒的花茶對女性身體機能會產生一定影響，寒底者更不宜過分飲用，除非加上配料以中和花茶的寒氣，如菊花需加點枸杞、玫瑰花茶配紅茶、桂花則加上甘草，均能有效驅除花茶本身的寒氣。
2、雖然花茶中含有多種維生素和氨基酸，花茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來説，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲花茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜多喝。
推薦花草茶科學混搭法1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節內分泌，消除疲勞。
2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。
3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內多餘油脂，使得身材苗條。
4、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。
5、玫瑰花+茉莉花：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。
喝花茶的好處和壞處
1
玫瑰花茶
好處：玫瑰花茶涼血、養顏，有改善皮膚乾枯，助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯後飲用效果。
壞處：玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用，由於其活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用。
2茉莉花茶
好處：喝後會讓人心曠神怡，有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。
壞處：鎮靜作用明顯，不易使人興奮，茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢，因此有腸胃堵塞的人不宜常喝。
3薰衣草茶
好處：可使人愉悦，並具有鎮靜、鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化、預防噁心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛、預防感冒等作用。
壞處：不適合工作時間飲用，會使精神太過放鬆，適合睡前喝；孕婦，體虛，脾虛，胃寒病，陽虛體質，過敏體質者慎用。
4丁香花茶
好處：有微甜的辛辣味，常喝有緩解腹部氣脹，增強消化能力的功效。
壞處：孕婦、哮喘患者忌用。
花茶是花類茶的統稱，經常喝花茶有什麼好處？
花茶是我國獨有的一類再生產加工茶，花茶的種類豐富多彩。花茶合適於女性長期性飲用，口味味道爽口，保健養生的作用與功效也十分突出，但許多人也疑惑，喝花茶有哪些好處呢和壞處呢？下邊小姐姐為大夥兒詳細介紹喝花茶的益處和壞處：
喝花茶的益處
花茶是集茶湯滋味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相輔相成。既維持了濃厚可口的茶湯滋味，又有鮮靈清香的花香。衝調品吸，花香襲人，甘芳滿口，讓人神清氣爽。花茶不但仍有茶的功效，並且花香也具備優良的藥用價值，助益身體健康，具備排出來腸油，調整胃腸循環系統，身體排毒等。具備護膚美容、美體瘦身、身體排毒除味的功能，協助瘦小腹最好。
1、維護身體心、肝、脾、肺、腎五臟，能夠對於五臟開展食療保養。
2、常飲花茶針對慢性乙肝和腸道疾病擁有預防作用。
3、具備清熱利濕降血壓、對血壓高，人體水腫有實際效果。
4、具備降低血脂、提升冠脈血容量、提升心臟血供、抗動脈硬化等功效。
5、防範心血管疾病，對改進血壓高、心肌梗塞等病症有挺大好處。
喝花茶的壞處
1、忌隨便配搭
花茶常常配搭喝能夠充分發揮更強的保健養生實際效果，可是假如不是留意花茶的功效、特性等，依本人愛好隨便配搭非常容易對人體導致負面影響。一般説來，花茶配搭儘量不要超出3種，且各種各樣花茶中特性不可以犯衝。
2、忌隨便飲用花茶
花茶在飲用的那時候不能隨便喝。花茶類型較多，作用功效也各不一樣，一定要在飲用以前對花茶的功效做掌握，再根據本身的必須挑選適合的花茶飲用。
3、忌過多喝花茶
花茶常用的綠色植物的花朵、枝幹這些都擁有自身的味道、藥力，相互配合自身的身體素質一定飲用可以協助保健養生。可是並不等於能夠長期性過多喝花茶。一段時間飲用之後要根據本身的身體素質開展調節，過多飲用非常容易得不償失。
4、忌空肚喝花茶
睡醒時，忌空肚喝花茶。這一那時候喝花茶非常容易淡化了胃酸，減少了胃液的作用，妨礙吸收，並危害對蛋白質的消化吸收，易造成胃粘膜發炎。一定要吃了早飯以後再飲用。
喝菊花的好處和壞處
喝菊花的好處和壞處
喝菊花的好處和壞處，很多人平時是喜歡喝茶的，這是一種難得的保健養生茶，很多人都知道喝菊花茶能清肝明目，也能清熱去火。但菊花茶不單對人體有好的一面，也有壞的一面，下面瞭解喝菊花的好處和壞處。
喝菊花的好處和壞處1
1、增強身體抗輻射能力
增強身體抗輻射能力，是人們喝菊花茶的重要好處之一，因為菊花中含有多種天然抗輻射物質，它在沖泡飲用以後，可以快速被人體吸收和利用，能有效減少電磁輻射對人體的傷害。
2、抗衰老
平時人們多喝一些菊花茶，還能延緩多種衰老症狀，話稱菊花茶中不得含有豐富的維生素和礦物質，它還含有多種天然抗氧化成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內氧化反應發生，可以讓身體各器官處於一種年輕健康的狀態。
3、殺菌消炎預防疾病
平時人們多喝菊花茶，還能殺菌消炎，它含有的菊花乾和黃酮類物質都能消滅，人體內的多種致病菌，能防止身體內炎症發生，它對人類高發的咽喉炎和氣管炎以及腸胃炎等疾病，都有良好預防作用。
喝菊花茶的壞處
1、平時人們適量喝一些菊花茶，對身體有多種好處，但那些脾胃虛弱，陽虛體質的人羣，在喝菊花茶以後，卻會加重病情，會嚴重危害他們的身體健康。正常人羣如果過量喝菊花茶，也會導致脾胃虛寒，這是人們喝菊花茶的常見壞處之一。
2、誘發過敏也是人們喝菊花茶的主要壞處，因為菊花茶中含有大量的菊花，花粉和一些天然微量元素，它們都是一些易過敏成分，人體吸入這些物質以後容易出現多種過敏症狀。
喝菊花的好處和壞處2
哪些人適合喝菊花茶
菊花雖好，但卻不是人人都可以喝的，那到底哪些人才適合喝菊花茶呢?
1、長期電腦辦公人員
我們提到菊花就自然聯想到它的功效——明目。它對眼睛乾澀，緩解我們長期伏案以着電腦的亞健康人員的眼睛疲勞和視圖模糊的症狀。
2、體熱上火的人員
菊花茶最著名的效用大家應該都知道，沒錯就是清熱去火。所以對於體熱體壯的人，可以飲用，能夠改善口乾，夏季飲用更清爽。
喝菊花茶的注意事項
與其十萬個為什麼，不如謹記幾條小錦囊，跟着我一起來記下喝菊花茶的注意事項：
1、體質虛弱慎用
因為在中藥理上菊花茶屬於寒性茶飲，所以對對陽虛體質的人來講，喝多菊花茶並不能起到保健作用，還會傷身體。尤其是一些脾胃虛寒的人，更加會影響病情。
2、過敏者慎用
對於過敏體質的人，我們是多次強調先保護好自己再養身。假如你不知道自己是否對菊花茶過敏，可以嘗試幾朵試飲，確保沒有問題的情況下，再大量飲用，避免引起腹瀉等其他病症。
3、孕婦慎用
雖然菊花茶並不是咖啡，但它卻含有咖啡因，大家也都知道咖啡因會使人興奮。所以我們不推薦孕婦飲用菊花茶，避免休息不好或影響到胎氣和胎兒的發育，是會產生嚴重危害的。
4、甜食愛好者慎用
現在喜歡飲用花茶的人羣中，仍然是女性居多，而大多女性比較偏好甜食和甜飲料。可能在飲用菊花茶的過程中，會習慣性的往茶裏添加幾顆冰糖，這樣雖然能夠增加菊花茶的可飲用性，變得更香甜，但是卻會對一些脾胃虛的人產生唾液增多並且還會發酸的反應，因此我們不建議在飲用菊花茶的過程中添加冰糖。
喝菊花的好處和壞處3
菊花茶的功效與作用
1、清肝
菊花茶的主要功效之一，清熱去火，清肝解毒，簡單又直接，讓我們不得不愛上它。
2、明目
眼睛的重要性大家都知道，從小我們在學校就會做眼保健操，但身邊的人仍然越來越多的.近視，因為現代化電子產品太多了。而多喝菊花茶能夠起到保護眼睛，明目的作用。
3、利水
你是不是經常起牀就發現自己臉腫、眼腫，手腫了呢?對於愛美的你來説，肯定難以接受吧，這讓我們如何出門。別急，菊花茶來幫忙，它能去除身體中多餘的水分，先用化粧棉沾上菊花茶，然後擦拭到眼睛四周，其他部門也是同樣的操作，這樣能夠很快消除身體的浮腫。
4、祛濕
你是否會感覺怎麼自己的身體在向你發出信號，開始出現口乾舌燥、上火、關節疼痛等症狀?那是因為你的體內濕氣太重了，這個時候你應該泡喝一杯菊花茶，慢下來，放鬆心情緩解疲勞。
5、預防心腦血管疾病
經常喝菊花茶的人，能夠降低身體、血液中的膽固醇，這個功效對於預防心臟血管等疾病都是有着很明顯的效果。中醫常説，菊花具有擴張冠脈的作用，這樣的功效能夠增加冠脈的流量和流速，具有很大的意義。
6、治療便祕
治療便祕的主要原理就是有效的促進腸胃蠕動，增強身體的消化能力。而我們菊花茶中就物質，叫丹寧，它能夠讓我們身體的便祕情況得到緩解，日常經常喝菊花茶，也能夠起到預防的效果。
喝花茶對身體有什麼好處？有什麼注意事項？
我們大家都知道日常飲用一些茶水對身體非常有好處，而且在喝茶的類型當中有一種茶名字叫花茶，就是將我們日常使用以及觀看了一些花朵，摘下來作為泡茶的一種方式。花茶的種類非常的豐富，而且我們中國特有的一類花茶口感非常的可口，具有養生保健的功效，特別適合一些中老年人，而且我們喝花茶的時候，也可以聞到花的清香，可以增添茶的茶味，整體而言相得益彰。所以花茶在許多的飲茶類型當中也是比較受歡迎的。而且經常喝花茶，也具有良好的藥理作用，可以增加人們腸胃循環可以排毒，而且對於許多女性也可以美容護膚排除體臭等等，老人們喝花茶的話可以降血脂，增加心肌供血，對於許多的年輕人也可以經常喝一些花茶保護人的心肝脾肺腎，所以我們經常喝花茶對身體有很多的好處。但是我們喝花茶也是有一些注意事項並不是説隨意的一些花茶都可以食用。我們在喝花茶的時候一定要注意，不要用開水去沖泡，這樣會破壞裏面的營養。我們在喝花茶的時候，不要飲用太多，喝太多的花茶會造成腸胃的疼痛，貧血等症狀，還有我們喝花茶的時候，一定要經常去更換，不要長期的飲用。所以，綜合以上的這些信息，我們可以知道經常喝花茶對身體有很多的好處，但是任何事情都是兩面的。有好的一方面就會有壞的，一方面，所以做任何的事情，飲用各樣的茶類的時候都是如此。所以我們在飲用花茶的時候，不只要看到它的好處更要格外的注重他的注意事項，這樣才可以保證我們飲用的花茶是對我們有好處的。而且我們在泡花茶的時候，一定要儘量的泡長一些，讓他把裏面的營養充分地擴散出來。
喝多花茶對身體有害處嗎？
在中國喝茶的 歷史 是非常悠久的，但是一般人比較偏愛喝茶葉，經常喝花茶的人還是在少數，花茶的興起，也是這幾年的事情，比如玫瑰花茶、菊花茶、檸檬茶等等，比較受到女性朋友的青睞，但是對於花茶，很多人都還是很不瞭解。很多人被花茶吸引可能就是因為單單的一種功效，但是對於花茶的知識基本沒什麼瞭解，就單單覺得是曬乾的花。其實花茶的優勢，在於味道的清甜還有就是那陣陣的花香，讓人清新怡人，而且每種花茶的，都具有自己的獨特的功效，所以現在有喝花茶的，也有喝茶葉的，對於自己身體有好處的，大家都會選擇嘗試喝喝，那麼喝花茶對身體有什麼好處和壞處嗎？
花茶中含有豐富的維生素、葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，雖然花茶也是茶的一種，但是卻沒有一般茶葉所含有的咖啡因，所以對身體並不會產生什麼副作用。喝花茶還有舒緩身體機能、調節心理、鬆弛神經的功效，而且喝花茶還有一定的纖體功能，對於愛美又想保持好身材的女性來説是非常適合的。尤其是玫瑰花茶和檸檬茶，對於消除脂肪幫助消化是非常有幫助的，對於減少體內積聚的脂肪是很有利的。花茶的功效大不相同，所以要根據自己的體質挑選適合自己的花茶，這樣才是對身體非常有幫助的。
很多女性都比較體寒，不適合喝寒性的飲品。所以如果喝了寒性的飲品，對於身體來説就是危害比較大的。花茶就是屬於寒性之物，女性如果飲用不當或者飲用過多，很有可能產生咳嗽或者痛經等症狀，這樣長期下去，對於女性是非常不利的。所以喝花茶一定要多瞭解花茶的知識。花茶大多都是寒性，女性屬於陰性，所以在喝花茶的時候，一定要加一些熱性的材料，這樣喝花茶的時候才能平衡，才會有效果。比如菊花加點枸杞，這樣才是比較温和的。
玫瑰花茶是大家比較熟知的，美化皮膚，,舒解神經，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。百合花是大家不常喝的花茶，百合花對於陰虛久咳。潤肺化痰、失眠多夢等症狀都是很有療效的。和玫瑰花茶、檸檬馬鞭草一起泡是非常好的效果。
喜歡喝茶的人，可以多嘗試喝喝各種茶，綠茶、紅茶、黑茶、花茶等等，只要能對自己身體有好處的，都是可以堅持喝的。喝花茶對身體是有好處耳朵，前提是你的知道喝什麼花茶對自己沒有壞處。很多人過節送禮都會選擇送茶葉，茶葉的選擇是非常重要的，買好茶送禮是很關鍵的，要去正規平台購買，天貓、京東、大茶肆等平台都是值得信賴的，大茶肆平台是專門賣茶葉的平台，非常方便大家挑選適合自己的口糧茶。一定會喝茶才能喝出 健康 來。
喝花茶的好處和壞處 拿茉莉花茶舉例子
1、茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裏急後重等病狀，為止痛之食療佳品。
2、茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病症。
3、茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。
4、茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
5、過量飲用茉莉花茶會造成內分泌紊亂，所以不能多喝。
6、空腹喝茉莉花茶容易引起頭暈眼花以及失眠等症狀，所以不能空腹飲用茉莉花茶。
7、天天喝茉莉花茶有可能會引起貧血以及缺鈣的現象，所以不能長時間、每天都飲用茉莉花茶。
喝茉莉花茶的好處和壞處 喝茉莉花茶有哪些好處和壞處
1、好處：茉莉花茶非常的清香，適當喝一些可以抑制口腔內的細菌，讓口氣清香，對於口臭有一定的治療作用，還可以緩解口腔潰瘍症狀。另外，茉莉花茶還有解鬱散結的功效，心情煩躁的時候可以適當喝一些。喝茉莉花茶還有提神的作用，可以讓人神清氣爽。
2、壞處：因為喝茉莉花茶性温，火熱內盛熱人羣如果大量喝茉莉花茶，有可能會導致體內火熱症狀加重。另外，茉莉花茶含有咖啡鹼，所以過量飲用可能導致失眠，嚴重影響睡眠，嚴重情況下還可能導致神經衰落。
3、喝茉莉花茶有好處也有壞處，正常來説，適量喝一些是不會有太大問題的，不需要擔心。
喝茶對身體有什麼好處和壞處
一、好處：
隨着季候的不同，各個季節喝的茶的效果也不太，具體如下介紹
1.春飲花茶
我國大部分地區是季風氣候，春温、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裏，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因為，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘後，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。
2.夏飲綠茶
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峯的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為“中國綠茶魁首”；江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁；安徽黃山毛峯，茶味清香。
沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。
3.秋飲青茶
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，温熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香。
沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏，品時香氣濃郁，齒頰留香。
4.冬飲紅茶
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、台紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。
沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。
二、壞處：
茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.月經期間
女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。
3.哺乳期間
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
三、喝茶八誤區
1.喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5.發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
7.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8.一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性温，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
喝桃花茶的好處和壞處 喝桃花茶要注意什麼
喝花茶固然是好的，但也不能喝太多哦，長期喝花茶對身體也是有一定的副作用的。
喝花茶能排毒養顏，開胃健脾，軟化血管。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。
喝花茶能消除體內垃圾，排除毒素(高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品)
喝花茶能降血壓血脂。
喝花茶能滋潤壯腎。
喝花茶對咽喉腫痛，扁桃體炎，都有其獨特的。
喝花茶能清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶。
人羣的體質有個體差異，有虛實寒熱之分。書籍《本草綱目》，就明白指出所有花類均屬性寒，而女性屬陰，陰者寒也，也是説寒治熱病，寒性體質不宜過度喝花茶，除非加其它材，比如：菊花者加點枸杞;玫瑰花茶滴點紅酒;桂花加點甘草;反正不要單喝一味花茶，否則女生喝多了變成體虛，就容易過敏、咳嗽或產生白帶。
而對於孕婦來説，禁忌就更多了。茶，薏仁茶，紅棗茶，當歸沖泡的茶，決明子茶，玫瑰，薄荷茶，菊花茶，茉莉花茶等茶都可能增加子宮收縮或，所以不宜多喝，蘆薈露，木莓，當歸，番紅花，伏牛花，黑升麻，水芹菜籽，肉桂，牛膝草，蕨類，曼佗羅草，迷迭香，艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用，同樣不適合孕婦食用，紅茶或綠茶能，不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期，所以少喝一點比較
