界外球是足球比賽中重新開始比賽的一種方式。當足球完全離開足球場邊線的時候（在地面或是在空中），一個界外球就判罰給最後觸球方的對手。界外球顧名思義就是出了賽場邊界的球，不同的球類運動對界外球有不同的規則。在足球和籃球比賽中，球出界造成死球，需要擲界外球重新開始比賽。
擲界外球時，雙腳均不能全部離地，用雙手將球從頭後經頭頂擲入場內。拋球動作需為一個連貫動作，半途不得有停頓以便擲給面前的隊友。拋球時，雙腳不可觸及線內的場地（可以踩線）。球拋出後，拋球隊員不可以是第一個觸球者。
界外球拋出後，如果未碰到雙方場上任何隊員而直接進入球門，則視為違例，進球無效。由對方發界外球。由任何隊員扔都可以,根據位置及扔的好壞選人拋。
還有就是，在球隊領先，或對自己有利時，叫一個很遠的人跑過來扔，是一個很好的拖延時間戰術。
