新的一年意味着新的開始。但與其他許多人一樣，你的職業發展可能正陷入停滯。主動做出改變的前景，往往令人望而卻步，尤其是當你正在找工作，希望換一家公司或開始一份新職業的時候。
在太平時期，你就像是坐着一輛自動駕駛汽車，不需要想太多，只要努力向前即可。你積極樂觀，專注於未來。但在糟糕的時期，你突然感覺自己開始原地踏步，更糟糕的是開始倒退。你很快便陷入各種負面的想法之中，失去了方向和對未來的希望。這種情緒會影響你的態度和介紹自己的方式，而僱主希望聘用的是積極樂觀、能夠以良好的態度完成每天工作的人。
要走出職業和生活發展的僵局，你必須從不同的角度來思考下面三種觀念：
去想好的一面。專注於生活中積極的一面。在開始之前，創建一個自己的生活軌跡圖，用形象的方式展示出你之前的經歷和未來的目標。在一張紙上畫出你在20歲、30歲、40歲和之後的職業與生活中的里程碑事件。回憶你在以往的工作和生活中取得的成就。獲得成功的時候，你在做什麼，在與誰共事，是如何做到的？你在什麼時候最享受生活？你在什麼時候對其他人產生過積極影響？你在什麼時候感覺最有成就感？
這將為你提供一個形象的職業發展歷程圖，並讓你專注於好的一面。從總體來看，這些經歷便是一部引人入勝的人生故事，向人們講述你的成就和你為公司帶來的價值。那麼，對於未來你有什麼其他要求？對新的一年，你有什麼期望？你或許想迎接新的挑戰，改善工作環境，肩負更多的責任或者學習一項新技能。
有了這張軌跡圖，從今天開始，你會時刻想着用積極的心態談論自己、現任和前任僱主以及你對未來的期望。這種新習慣是對人生和職業生涯的一種肯定。
活在當下。專注於現在，想想你能如何對現在產生影響。今天才是最重要的。利用這個絕佳的機會來實現某些目標。你今天採取的行動越多，實現目標的機會就越大。
確定今天可以邁出的一小步，有助於你獲得實現預期結果的前進動力。為了遵守這個承諾，你可以將它寫下來，放在一個顯著的位置。這樣做可以讓它變得真實，並增加實現承諾的可能性。這一步完成之後，再確定下一步，並按照這種方式繼續下去。完成一系列小的承諾，滴水穿石，你的目標終將實現。
放下包袱。放棄讓你疲憊不堪的負擔和抱負。情感能量是一種寶貴的資產。為了給正面情緒提供空間，你需要拋棄壞的情緒。這需要你原諒其他人和你自己，包括之前僱主的所有錯誤。你希望當初能夠以另一種方式完成的事情，或許能拉出一份長長的清單。
但事實上，過去的已經過去。雖然過往的經歷對你今天的處境有着一定的影響，但它並不能代表未來，尤其是當你承諾要做出改變的時候。
傾聽內心“積極的”聲音。你內心裏存在着兩種聲音：積極的和消極的。後者會讓人懷疑，讓你分心，無法履行自己的承諾。而積極的聲音則會讓你專注於自己實現未來成功的潛力和希望。你的內心會慢慢出現質疑的聲音，這是必然的。這時候，你需要做的就是忽視它們，用能夠提升精神狀態的事情取而代之。比如你在人生軌跡圖上標註的過往的成功，或能夠讓你微笑的某個人或某件事。重新確定自己的方向不應該是一個人的任務，要尋求幫助。讓自己周圍聚集着積極樂觀、有良好心態和願意提供幫助的人。主動尋求幫助可能並不容易，你需要做的就是走出去，走近他人，給他們幫助你的機會。（財富中文網）
本文作者彼得•C•迪亞蒙德著有《擴展你的職業與生活：評價、評估和向前發展的四個步驟》（Amplify Your Career and Life: 4 Steps to Evaluate, Assess and Move Forward）一書。
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