夏天喝茶具有多方面好處：
1.清熱解暑：能補充水分且有清熱解暑效果，預防中暑。
2.改善疲勞：含營養物質，抗氧化活性強，提神醒腦，改善疲勞，提高工作效率。
3.提高免疫力：促進身體代謝及排出廢物，調理身體，增強體質。
夏天喝茶具有多方面好處：
1.清熱解暑：能補充水分且有清熱解暑效果，預防中暑。
2.改善疲勞：含營養物質，抗氧化活性強，提神醒腦，改善疲勞，提高工作效率。
3.提高免疫力：促進身體代謝及排出廢物，調理身體，增強體質。
夏天喝茶有以下好處：
1. 降温消暑：夏季喝茶可以幫助調節人體內部温度，降低體温，緩解高温帶來的不適感。
2. 清熱解毒：夏季氣温高，人體容易上火，茶葉中的茶多酚有清熱解毒的作用，可以降低體温，抗擊病菌。
3. 促進消化：夏季人容易食慾不振，茶葉中的茶鹼、咖啡因可以促進消化，幫助身體吸收營養。
4. 補充水分：夏季氣温高，人體水分蒸發快速，喝茶可以補充身體所需水分，預防脱水和中暑。
5. 增強免疫力：茶中含有多種營養成分，如維生素C、E、A等，可以提高人體免疫力，預防疾病。
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夏天喝茶的好處?飲茶可去熱降暑、生津止渴茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程.從而振奮梢神、增進思維、提高效串，並且茶中的芳香物質也是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔裏帶走一定的熱量另外.茶中的水溶果膠質、茶多盼、芳香物質等可以刺激口腔鑽膜，促進唾液分泌，有生津止渴的功效，今天小編就來聊一聊關於夏天喝茶的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!
夏天喝茶的好處飲茶可去熱降暑、生津止渴。茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程.從而振奮梢神、增進思維、提高效串，並且茶中的芳香物質也是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔裏帶走一定的熱量。另外.茶中的水溶果膠質、茶多盼、芳香物質等可以刺激口腔鑽膜，促進唾液分泌，有生津止渴的功效。
飲茶可補充鉀鹽、水分夏天人們流汗多.體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克.綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
飲茶其有預防腸消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有強殺菌作用.對傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有窖的細菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以説飲茶既可以抑制有害細菌的生長.又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
為什麼夏天炎熱，還有那麼多人堅持喝茶？有哪些好處呢？
炎熱的夏天，很多人都有喝茶的習慣，沒有喝茶的人總覺得，本來夏天氣温就高，茶一般都是熱茶，不是越喝越熱嗎？其實並不是這樣，夏天喝茶有很多好處。
1.補充水分
炎熱的夏天，容易讓人口乾舌燥，大汗淋漓，失去過多的水分後，高温引起中暑。喝茶可以補充體內的水分，還可以根據需要，泡不同的茶，如冬瓜茶，菊花茶等都可以達到清熱解暑，生津止渴的效果。很多人喜歡喝飲料來解暑，然而這些解暑清熱的茶更加健康安全，對身體有很大的好處。
2.除濕
在炎熱的夏天，大家都喜歡躲在空調房裏，長期呆在空調房，會讓濕氣入侵身體，滯留在身體裏，嚴重的影響身體健康，這時可以喝些熱茶，可以幫助體內除濕，達到內外平衡的效果。
3.預防腸胃疾病
在夏天，很多喜歡人都喜歡喝冷飲，吃燒烤，這時，非常容易出現腸胃疾病，消化系統出現問題，而茶葉能夠有殺菌，抑菌，調理脾胃等功能。適量的喝茶，特別是飯後半小時有助於幫助消化。
4.刺激唾液分泌
茶可以品且意味深長，大部分的長輩都喜歡喝茶而不喝飲料，因為愛喝茶之人喜歡品茶，茶入口中，刺激唾液分泌，生津止渴，喝完會回甘，清涼持久。這就是長輩喜歡喝熱茶的原因。
茶分為好多種類，在夏天適合喝什麼茶呢？
1.綠茶
茶葉也有冷熱之分，在炎熱的夏天，驅熱解暑，生津止渴，綠茶首當其衝。綠茶還有防輔食的作用，辦公室的職場人員更為適合，但綠茶有胃潰瘍，體寒的人不適合喝。
2.白茶
白茶與綠茶的製作方法相似，不經發酵，白茶的茶多酚含量更高，能夠保護心血管，提高免疫力，還能夠清熱解暑。
3.紅茶
紅茶適合養胃人士，氣味濃厚，可以提神醒腦，殺菌利尿。紅茶中同時可以加入牛奶，糖。
因此，在炎熱的夏天，可以通過喝熱茶來解暑，茶裏也可以加入枸杞，鮮花等，既好喝同時又有利於身體健康。
夏天經常喝茶，有5大好處，健康又養生，你知道嗎
夏至節氣已過，一年中最熱的一段時間即將到來。盛夏防暑降温是重中之重，除了吹空調喝冷飲以外，夏季降温的方法還有很多，其中就包括喝茶。茶水中含有多種營養物質，既能補充水分又能改善體內平衡，達到調養休息的目的。
如今， 社會 節奏很快，生活工作壓力太大。很多人長期處於亞 健康 狀態，心情急躁，很難靜下心來。尤其是炎熱的夏季，高温讓人失去冷靜。此時更需要來杯茶，澆滅心頭的熱火，散去燥熱氣息，讓人感受到真正的涼意 。那麼夏季多喝茶到底有哪些好處呢？
根據科學研究，一個成年人正常每天需要消耗2000~2500毫升的水分。從三餐飲食中可以補充的水分不過500~800毫升，剩下的都需要通過飲水的方式來補充。到了夏季高温季節，天氣炎熱出汗多，身體內的水分散失得更快，需要補充更多水分來維持體內的循環平衡。此時可以多喝茶水，茶水中含有大量的茶多酚，氨基酸和水溶果膠物質，能夠有效刺激口腔黏膜分泌唾液，從而起到生津止渴的作用。更重要的是，大量飲用茶水能有效補充身體消耗的水分，維持體內水動態平衡。
很多人一到了夏天就開始大量吃冰棒冷飲，期望通過涼爽的食物飲料來消散身體中的熱量，達到防暑降温的目的。但是，冰棒冷飲並不能真的起到消暑的作用，只能讓人感到一時涼爽，等到吃完之後，又會繼續酷熱。而且，冰棒冷飲過於寒涼會刺激腸胃，對身體 健康 非常不利。
而喝熱茶則是最 健康 養生 的一種消暑方式。熱茶進入身體後，會舒張毛孔，加速汗液排泄，從而帶走身體中多餘的熱量，起到更好的消暑納涼效果。同時，温熱的茶水也不會過度刺激腸胃，對 健康 有好處。
茶葉中含有豐富的營養物質，可以起到一定殺菌消炎改善腸道菌羣的作用。夏天雖然不會吃太多油膩食物，但因為天氣較熱，空氣潮濕，微生物活動頻繁，很多食物都容易變質滋生細菌，如果不注意的話，就可能導致身體出現消化系統疾病。
夏天多喝茶可以有效改善腸道情況，抑制細菌生長，幫助消化吸收，促進新陳代謝。即使吃了一些油膩葷腥的食物，經常喝茶也能幫助消化分解，去除油膩，減肥消脂。
夏天白晝長，夜晚短，人的睡眠時間比秋冬天要少，容易出現缺覺精神睏乏的情況。再加上高温時段多，午飯之後很容易昏昏欲睡，精力不濟，無法勝任下午的工作。
此時，喝一杯提神醒腦的清新綠茶，可以讓人迅速恢復精力。因為綠茶中含有大量的茶多酚和咖啡鹼，會刺激中樞神經，讓人精神振奮，避免出現困頓疲乏的情況。對於大多數人而言，喝茶都能起到提神的效果。
前面提過了，進入夏天之後，因為天氣熱睡眠少，工作生活壓力大，很容易出現急躁煩悶的情緒。此時如果不加以積極引導，消極情緒鬱結在體內，就會從身心兩方面帶來不利影響。此時找幾個朋友一起喝喝茶聊聊天，放下心中的煩悶，就能改善心理衞生狀況，讓精神得到休 養生 息，讓心情變得更加舒暢。喝茶能夠起到這一效果，是因為茶可清心，可靜心，可安心。不管是一羣好友還是一人獨飲，都能達到你想要的目的和效果。
總而言之，夏天多喝茶能有效補充水分，這是最關鍵的同時去除油膩，改善精神面貌，促進消化吸收，去除油膩，減脂減肥，效果多多。大家不妨試試吧。
夏天喝茶水有哪些好處?
炎熱的夏季，人們往往容歡喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益。夏季喝茶的好處主要有幾個方面：
1、飲茶可去熱降暑、生津止渴。茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程。從而振奮梢神、增進思維、提高效串，並且茶中的芳香物質也是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔裏帶走一定的熱量。另外，茶中的水溶果膠質、茶多盼、芳香物質等可以刺激口腔鑽膜，促進唾液分泌，有生津止渴的功效。
2、飲茶可補充鉀鹽、水分。夏天人們流汗多，體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
3、飲茶其有預防腸消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有強殺菌作用，對傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有窖的細菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金葡萄球菌等。所以説飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
喝茶禁忌：
1、不飲過濃茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。
2、睡前不飲茶
臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。
3、進餐不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。
4、酒後不宜飲茶
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。
夏天經常喝茶好嗎？
喝茶的好處
提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。
◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。
◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。
◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。
◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。
◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
◆ 減緩衰老，延年益壽。
◆ 固齒強骨，預防蛀牙。
◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。
◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。
茶葉的31種功用
茶的食療作用早在我們的古人就有認識。如成書於戰國時期的《神農本草》就敍述了茶的藥性和作用：“茶味苦，飲之使人益思、少卧、輕身、明目。唐代的《本草拾遺》也記載了“茶久食令人瘦，去人脂。”現今，飲茶的減肥、健美、美容作用已在國內外廣為流傳。在《現代醫學對茶葉的認識和應用》一節裏，列舉了茶葉的31種功用：
1、助消化。2、提神醒腦。3、延年益壽。4、降血脂、減肥。5、明目。6、利尿、消腫。7、抗菌消炎。8、抗動脈硬化。9、降血壓、防高血壓。10、防治冠心病。11、抗輻射。例如電視的輻射。12、安神、鎮靜、陶冶性情。13、營養劑。14、可治糖尿病。15、美容作用。16、防治貧血。17、抗疲勞、解疲勞的作用。18、醒酒、解酒毒。19、生浸解渴。20、防癌、抗癌。21、益氣增力。22、抗菌止瀉。23、解毒。24、增加人體的適應力。25、抗結核病。26、除異味、消口臭。27、升高白血球，治白血球減少病。28、抗病毒。29、保護牙齒。30、調節體液的酸鹼平衡。31、外用於消炎、抗菌等。
我國民間有句老話:"當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”，這話説明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還有學問，如不同季節飲什麼茶就大有講究。祖國醫學主張:春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 春飲花茶
我國大部分地區是季風氣候，春温、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裏，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使"春困”自消。 花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。"花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因為，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘後，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。 夏飲綠茶
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，"寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峯的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為"中國綠茶魁首”;江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁;安徽黃山毛峯，茶味清香。 沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。 秋飲青茶
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之"秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有"青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，温熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏，品時香氣濃郁，齒頰留香。 冬飲紅茶
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為:"時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物---茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、台紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲"午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。
你知道嗎？夏天喝茶原來有這麼多好處
夏天早就到來了，天氣也熱了不少。但是夏至節氣的到來，則代表着炎熱的天氣已至。夏季炎熱的天氣，都是從夏至之後開始的，夏至以後炎熱的天氣會比平常增多，天氣會變得更炎熱。所以大家要做好防暑準備，避免在炎熱的天氣中中暑。夏天天氣炎熱，人們往往喜歡吃西瓜喝冰飲來消暑，其實不然除了這些，喝茶也能起到很好的消暑作用，而且喝茶比喝冰飲更有益身體 健康 。但是你知道嗎？夏季喝茶都有哪些好處，下面我一一給大家介紹？
茶葉是不含添加劑的天然飲料
夏天喝茶是很受歡迎的一種 養生 方法，很多人都會經常去喝茶消暑 養生 ，而且夏天喝茶可以清熱降火，提神醒腦，茶的色香味只與製作工藝和產地原料有關，生產製作中不需要添加任何添加劑，所以是純天然綠色飲品，夏日選擇喝茶，是再好不過的一種選擇。
可散熱降温、生津止渴
茶中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，振奮精神、增進思維促進學習效率，茶也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體裏的熱量。另外，茶中的氨叢酸、茶多酚、茶芳香物質能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，起到很好的生津止渴的功效。
可補充鉀鹽、水分
夏天炎熱人體排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽礦物質也會隨着汗水的排出而丟失，而茶中含有人體攝取的鉀鹽礦物質，夏天多喝茶可以很好的補充汗液排出的鉀鹽。另外排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此夏天多喝茶也可以有效補充人體水分。
茶葉當中含有一種茶多酚，這種物質能有效的殺滅細菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。特別是黑茶，性温，暖胃，消食功能很好，茶中的維生素，氨基酸，磷脂，調節脂肪代謝，解油膩。茯茶“金花菌“對人體在降壓、降脂、降血糖、調理腸胃等功效，是其他茶類無可比擬的。
夏天多喝茶對人的身體有很多益處，相比喝添加的碳酸飲料，茶不為過是一種純天然無添加的綠色飲品。小夥伴們，炎熱夏季已經來臨了趕快行動起來，拿出你的小茶壺，泡上一壺，細細品，慢慢飲。夏天喝茶對於茶人來説，喝茶可是夏天的標配哦。
夏天喝綠茶有什麼好處
夏天的時候，喝綠茶有什麼好處呢？下面我們來看看夏天喝綠茶的好處。
1、抗衰老：有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。
2、抑疾病：有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
3、抗致癌：有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
但是，無論喝什麼茶，都一定要茶的品質有保證，才是好的。有需要的話，建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
夏天喝綠茶的好處
夏天喝綠茶的好處
夏天喝綠茶的好處？在日常生活中，很多人都會喝茶的，因為喝茶對身體是很有好處的，特別是在炎熱的夏天，適當的喝一些綠茶對身體是很好的，下面我分享夏天喝綠茶的好處，一起來看下吧。
夏天喝綠茶的好處1
夏天喝綠茶的好處有：
護齒明目，清新每一天
茶葉中的含氟量很高，且大多數為水溶性成分。氟元素可以起到很好的護齒健齒作用，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。茶葉中含有水溶性維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
青春永駐，抗氧化
茶葉中的茶多酚可以很好的阻斷體內脂質過氧化反應（衰老的主要原因之一）的發生，具有很強的抗氧化作用和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
防癌抗癌，美容護膚佳品
衰老和癌症的發生很大程度上都與氧化作用有關，茶葉中的茶多酚恰恰有很好的抗氧化作用。茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。對消化系統、呼吸系統和皮膚癌都有很好的預防作用。同時茶多酚有助於美容護膚，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
消除肚腩，降低體重指數
唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載;我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之説。茶葉中的咖啡鹼可以提高胃液的分泌量，起到助消化和增強脂肪分解的作用。每天喝上2-3杯綠茶，讓討厭的小肚腩趕快走掉！
利尿解乏，精神活力劑
茶葉中的咖啡鹼可以提高腎臟的濾出率，增加尿液的排出量。通過尿液可以排出大量有毒物質，清除掉體內的垃圾。咖啡鹼還可排除尿液中的'過量乳酸（乳酸就是讓我們肌肉痠痛的元兇），有助於使人體儘快消除疲勞。
夏天喝綠茶的好處2
夏天喝綠茶的好處
1、綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵禦老化。由於人體新陳代謝的歷程，要是過氧化，會孕育發生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有用肅清多餘自由基，阻撓自由基對於人體的毀傷。綠茶中的兒茶素能明顯進步SOD的活性，肅清自由基。
2、綠茶抗菌
鑽研表現，綠茶中兒茶素對於引起人體致病的部門細菌有剋制結果，同時又不致損害腸內有益菌的繁衍，因而綠茶具備整腸的功效。有鑽研評釋茶多酚能肅清機體內過多的有害自由基，可以或許再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物資，從而掩護以及修復抗氧化體系，對於加強機體免疫、對於防癌、防朽邁都有顯著效果。長喝綠茶能低落血糖、血脂、血壓，從而防備心腦血管疾病。日本昭和大學的醫學鑽研小組的在1毫升稀釋至平凡茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液裏放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌整個殞命，一個都不剩。
3、綠茶降血脂
科學家做的動物試驗評釋，茶中的兒茶素能低落血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增添高密度脂蛋白膽固醇。對於人體的試驗評釋則有剋制血小板凝聚、低落動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防備血液凝塊及血小板成團，低落心血管疾病。
4、綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼，可以經過很多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪細胞聚集，因而到達減肥效用。
5、綠茶防蛀牙、清口臭
綠茶含有氟，此中兒茶素可以剋制生齲菌作用，淘汰牙菌斑及牙周炎的產生。茶所含的單寧酸，擁有殺菌作用，能阻撓食品渣屑孳生細菌，故可以有用防備口臭。
6、綠茶防癌
綠茶對於某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的產生，多品茗一定是有其正向的勉勵作用。
7、綠茶美白及防紫外線作用
專家們在動物試驗中發明，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所誘發之皮膚癌。
8、綠茶可改進消化不良環境
近些年的鑽研講演表現，綠茶可以或許資助改進消化不良的環境，譬如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
夏季喝綠茶的好處
夏季喝綠茶的好處
夏季喝綠茶的好處，綠茶也是一種健康的飲品，在炎熱的夏季裏，喝上一杯淡淡清香的綠茶，不僅可以趕走夏天的悶熱，同時還能起到解渴的作用，下面時間為大家詳細介紹夏季喝綠茶的好處。
夏季喝綠茶的好處1
1、綠茶解渴
當氣温一旦上升的話，我們體內的水分就會流失加快，從而會覺得口渴，所以這個時候就需要給身體及時提供水分，而白開水是沒有任何味道的，所以飲用起來也是索然無味，而茶就不一樣了，清香四溢，不但可以解渴還能促進唾液分泌，從而達到了止渴的作用。
2、綠茶清熱降温
我們在飲用茶水的時候，可以趁熱飲用，因為熱茶的温度可以促進體內汗液的分泌，那麼就可以通過出汗從而散發體表的熱度了，並且熱茶中的咖啡鹼還能刺激腎臟，從而有利尿的作用，那麼體温也就會下降了。
3、綠茶防曬、抗衰老
夏天的紫外線是非常強烈的，所以就會導致黑色素沉澱從而形成了色斑，而皮膚上一旦出現了色斑就會影響容貌，而綠茶中的兒茶素、維生素C等等物質有較強的抗氧化能力，從而使得皮膚變得十分細嫩白皙。
4、綠茶減肥
綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡鹼可以促進胃液的`分泌，從而加速食物的消化。並且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細胞的堆積。
5、綠茶抗菌助消化
夏天的温度很高，一旦温度過高，那麼細菌的繁殖速度就會大大加快，若是飲食不得當，那麼細菌就會大量繁殖，以至於腸道出現問題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細菌的生長，提高了腸道的免疫能力。
6、綠茶補鉀鹽
當我們處於夏天的時候，體內的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的鉀，那麼我們就可以飲用茶水以此來補充體內所缺的鉀鹽，從而使得機體處於正常運轉下。
7、綠茶解乏提神
一旦人體汗水流失過多了，從而導致身體處於疲憊感，而茶葉中的咖啡鹼會刺激神經，從而達到了醒腦作用。
夏季喝綠茶的好處2
1、抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗致癌
有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
6、美容護膚
有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、降低“三高”
研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經常接觸油漆、電腦等羣體可多飲綠茶；喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對於老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”；感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。
夏天喝綠茶有什麼好處
概述
春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝烏龍、冬天喝紅茶，聽過這句話後至於夏天喝什麼茶大家應該都已經清楚了吧。夏天的腳步漸漸臨近，下面我們再來看看夏天喝綠茶的好處。
夏天喝綠茶的好處
1 第一：抗衰老有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的`清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2 第二：抑疾病有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3 第三：抗致癌有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
注意事項
有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
喝茶對身體有什麼好處
茶葉中含有大量對人體有益的成份，人們直到現在還沒有完全弄明白，只知道喝茶是件好事，那麼，喝茶到底對您的身體有哪些好處呢？
一、喝茶的好處
1、殺菌消毒
如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛?對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。
如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您説茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。
2、防癌防輻射
茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。
您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。
如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。
3、防止齲齒、除口臭
茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。
所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人説話時就不會讓人覺得討厭了。
4、降血壓、降血脂
如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？
茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。
5、提神、減肥、促進消化吸收
喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢?
1、有胃十二指腸潰瘍病的人
有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。
如果您不聽從醫生的勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。
2、當您發燒時
發燒時，您可千萬不要喝茶。因為茶葉裏的茶鹼能升高人體的温度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體温會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的温度。
所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。
3、小孩、缺鈣或骨折的人
如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。
因為茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。
4、缺鐵性貧血的人
被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。
茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。
5、有泌尿結石的人
如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。
由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。
6、便祕的人
您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脱水乾燥，這樣會加重您的便祕。
當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。
三、哪些人應該多喝茶
您會説，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？
1、經常接觸放射線的人
如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以説大有好處。
如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。
茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。
3、有萎縮性胃炎的人
胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，説明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。
4、腹瀉（拉肚子）
如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，説不定就不拉肚子了。
因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎?
當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。
四、喝茶的科學
喝茶，總的説來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。
1、飢餓的時候不要喝茶
無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。
所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。
2、喝酒以後不要喝茶
您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。
告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。
所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。
因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。
茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。
5、喝淡茶，不要喝濃茶
許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。
長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。
當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。
6、茶杯要洗乾淨
如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？
您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。
所以，為了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。
7、不要用開水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎?
事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素 C破壞掉。而維生素 C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？
總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。
