如何生個健康寶寶

1、如果想生一個健康的寶寶，首先要從生理和心理上都做好準備。男女雙方都要戒煙戒酒，多做體育運動，培養一個健康的體魄，給胎兒一個好的生長環境。

2、要平時要保持樂觀的心態，不要情緒起伏太大，孕婦的情緒有時也會影響到胎兒。夫妻雙方在備孕前也要做相應的優生優育檢查。