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減脂期一天需要補充多少碳水
減脂期一天需要補充多少碳水
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人氣:2.01W
減脂期一天需要補充的碳水能少於每
公斤
體重2g,不能多於
4g
。
但如果控制熱量和碳水化合物攝入量的時間太長,結果可能會適得其反,導致身體的新陳代謝速度變慢。
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減脂期
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碳水
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