孕5個月一天要補多少鈣

孕5個月一天要補充1000毫克的鈣量。建議五個月的孕婦每天可以吃鈣片，吃一粒或者兩粒即可。如果這時候單靠食補一些鈣質比較豐富的食物遠遠不能達到每天1000毫克鈣需求量，需要額外的補充一些鈣劑，比如挑專門針對孕婦人羣研製的鈣片，像千林檸檬酸鈣孕婦鈣片。千林檸檬酸鈣採用的是檸檬酸鈣鈣劑，檸檬酸鈣相對於碳酸鈣對胃腸刺激小，適合孕婦這類消化功能不良又需要補鈣的人，還添加維生素D成分輔助鈣吸收。