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西紅柿燉鯽魚——健脾開胃補虛養氣
西紅柿可以説是我們經常吃的家常菜了，當然它的營養物質也是比較豐富的呢，經常吃些西紅柿可以有促進腸胃的作用，還可以有補虛養氣的作用哦，來看看西紅柿燉鯽魚的做法，還可以有潤肺止咳的功效。
西紅柿燉鯽魚
食療功效:
開胃消食、温中補虛、清心潤肺
營養價值:
蛋白質、B族維生素、維生素C、糖類、胡蘿蔔素、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、銅
適宜人羣:
一般人羣皆可食用，尤其適合食慾不佳的人羣
食材：
鯽魚350克，西紅柿80克，薑片2克，香菜少許，鹽少許
西紅柿燉鯽魚的做法
1鯽魚處理乾淨，再兩側切上花刀;西紅柿洗淨，切片待用。
2淨鍋上火，倒入水，調入鹽、薑片。
3下入鯽魚、西紅柿煮至熟，撒上香菜即可。
西紅柿燉鯽魚的功效與作用
1鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、温胃進食、益氣健脾的功效。
2西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。
3西紅柿燉鯽魚此湯具有開胃消食、温中補虛、清心潤肺、益氣健脾、清熱解毒、涼血平肝的功效。
上面介紹了西紅柿燉鯽魚的好處和它的做法，已經給大家介紹了相關的內容了，健脾開胃補虛養氣潤肺止咳，而且對於保護胃黏膜和健脾養血有一定的好處，平時的時候大家可以經常這樣的食用，對健康是有好處的。
西紅柿燉鯽魚——開胃消食温中補虛
鯽魚是大家都喜歡吃的一種魚肉類型，它的營養物質多，可以有豐富的微量元素，對於促進食慾來説有一定的好處，而且鯽魚和很多的食物都可以一起吃，比如説西紅柿，和西紅柿一起吃，可以有開胃的作用，還能補虛勞，來看看西紅柿燉鯽魚的做法。
營養價值:
蛋白質、B族維生素、維生素C、糖類、胡蘿蔔素、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、銅
適宜人羣:
一般人羣皆可食用，尤其適合食慾不佳的人羣
西紅柿燉鯽魚所需材料
鯽魚350克、西紅柿80克、薑片2克、香菜少許、鹽少許
西紅柿燉鯽魚的做法
1、在購買鯽魚時，就請人將之處理乾淨，隨後自己用清水清洗乾淨，在魚的兩側切上花刀。以便更好的入味。
2、將西紅柿洗淨，切片待用。
3、將生薑、葱花備用。
4、隨後開火熱鍋，放入生薑。進行爆香。隨後將鯽魚放入。
5、將鯽魚煎炸一會兒，會很酥脆，隨後將西紅柿放入，放入適量的清水，用大火煮沸後，轉小火燉一個小時左右。
6、最後進行調味，放入食鹽、味精，裝盤之後，將香葱放入就可以吃了。
西紅柿燉鯽魚的功效與作用
西紅柿燉鯽魚這道菜，想必很多家裏都會它的身影，魚，一直都很受大家的歡迎，口感鮮美，而且還健康，它可以開胃消食、温中補虛、止血降壓等等的作用。鯽魚中的維生素、蛋白質、礦物質含量很多，從而可以很好的增強人體的免疫力，而且還能清熱解毒，很適合在夏季食用，並且還不傷胃。西紅柿中的維生素含量很高，它所藴含的鐵元素，可以預防貧血。還有美容的功效。和鯽魚一起食用，可以補虛。
西紅柿燉鯽魚對於開胃消食來説有一定的好處和作用，還能補虛，日常生活中可以經常食用，比如説可以起到滋陰潤燥健脾胃的作用，還能生津止渴，對於促進食慾止血降壓來説有一定的好處，還能提高人體免疫力，可以經常吃。
西紅柿燉鯽魚——温中補虛清心潤肺
西紅柿又稱番茄，是我們經常吃的一種蔬菜類型，而且一年四季都可以買到，西紅柿含有的維生素和礦物質比較多，可以有促進食慾的作用，可以潤腸，還可以開胃，西紅柿可以做很多的美食呢，今天介紹西紅柿燉鯽魚的做法，可以有清熱解毒的效果。
營養價值:
蛋白質、B族維生素、維生素C、糖類、胡蘿蔔素、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、銅
適宜人羣:
一般人羣皆可食用，尤其適合食慾不佳的人羣
西紅柿燉鯽魚
所需材料
鯽魚350克、西紅柿80克、薑片2克、香菜少許、鹽少許
西紅柿燉鯽魚的做法
1、鯽魚處理乾淨，再兩側切上花刀;西紅柿洗淨，切片待用。
2、淨鍋上火，倒入水，調入鹽、薑片。
3、下入鯽魚、西紅柿煮至熟，撒上香菜即可。
西紅柿燉鯽魚的功效與作用
鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、温胃進食、益氣健脾的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。西紅柿燉鯽魚此湯具有開胃消食、温中補虛、清心潤肺、益氣健脾、清熱解毒、涼血平肝的功效。西紅柿和鯽魚一起吃，可以起到補充蛋白質和鈣質的作用，對於清熱解毒去火有好處，而且還可以有降壓的作用，對於開胃消食有一定的效果。
西紅柿燉鯽魚這道菜很常見，而且營養物質比較高，它可以有促進食慾的作用，而且還可以有提高免疫力的作用，經常吃魚的話可以提高體質，補充豐富的蛋白質和鈣質哦，可以清熱解毒去火，西紅柿燉鯽魚，温中補虛，清心潤肺。不妨試試這款食譜吧。很有營養的。
番茄能不能同鯽魚吃
鯽魚和西紅柿可以一起吃。鯽魚具有較高的營養價值，富含蛋白質和微量元素，具有增強抗逆性、美容抗皺、孕婦進食和奶的功效。番茄有改善血脂和血壓的作用，兩者一起吃有營養。
西紅柿燉鯽魚
所需材料
鯽魚350克、西紅柿80克、薑片2克、香菜少許、鹽少許
西紅柿燉鯽魚的做法
1、鯽魚處理乾淨，再兩側切上花刀;西紅柿洗淨，切片待用。
2、淨鍋上火，倒入水，調入鹽、薑片。
3、下入鯽魚、西紅柿煮至熟，撒上香菜即可。
西紅柿燉鯽魚的功效與作用
鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、温胃進食、益氣健脾的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。西紅柿燉鯽魚此湯具有開胃消食、温中補虛、清心潤肺、益氣健脾、清熱解毒、涼血平肝的功效。西紅柿和鯽魚一起吃，可以起到補充蛋白質和鈣質的作用，對於清熱解毒去火有好處，而且還可以有降壓的作用，對於開胃消食有一定的效果。
