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父母都抑鬱孩子怎麼辦

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父母都抑鬱孩子怎麼辦

1、孩子平時要養成好的生活習慣,好的飲食習慣,適當進行户外有氧運動,都有助於孩子抑鬱症的緩解。

2、父母根據孩子的習慣,制定一些簡單計劃,例如幾點吃飯、幾點睡覺等。

3、父母要時常開導孩子,教會孩子學會傾訴,找一些信任的玩伴傾訴,以上方法均能有效的緩解孩子抑鬱症的問題。

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