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1、燕窩功效:促進睡眠、美容養顏、增強免疫力
2、適宜人羣:大部分人羣都可以食用燕窩,尤其適合於失眠者、皮膚暗沉者、免疫力低下者。
3、禁忌人羣:感冒患者、蛋白質過敏者。
4、用量:建議一次吃3-5g左右,不宜過多。
5、不宜同用:燕窩是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
6、食用方法:燕窩需燉煮後食用,可以和冰糖、雪梨、木瓜等食材一同燉煮。
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