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1、裝備:登山包、登山鞋、帳篷、防潮墊、睡袋、手套、登山杖、裝垃圾塑料袋、太陽帽、太陽鏡、瑞士軍刀、哨子、手機、頭燈或手電、洗漱用品,雨具;
2、藥品:十滴水、藿香正氣水、人丹、風油精、跌打藥、創可貼、防曬霜等;
3、食品:兩升以上水,高能的運動飲料;少量巧克力或糖、肉類食品、榨菜、肉乾、水果。
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