歡迎來到知科普!
>
養肝護肝的維生素食物有:
1.維生素C:橙子、檸檬、草莓、番茄、甜椒、柚子等水果和蔬菜。
2.維生素E:橄欖油、堅果、燕麥、芝麻等。
3.維生素A:胡蘿蔔、南瓜、芹菜、葡萄、香椿等。
4.維生素B6:紫菜、芝麻、胡蘿蔔、番茄、青椒等。
5.維生素B12:牛肝、牛肉、魚類、海鮮、蛋類等。
6.葉酸:綠葉蔬菜、豆類、全麥麪包、堅果、牛奶等。
以上食物都有一定的養肝護肝的作用,建議適量攝入。
圖文推薦
相關文章