有哪些花生米最健康養生吃法

花生豆漿

將黃豆，花生浸泡6-16小時，備用，將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鍾後即成。

麻辣香脆花生米

炸花生米用的冷鍋冷油，慢慢小火加熱，這樣花生米比較容易炸透。最後炒幹辣椒段和花椒時，鍋裏底油只用放一點，也是小火慢炸，如果口味重的可再加些花椒粉和辣椒粉，這樣可以更辣更麻。

陳醋菠菜花生米

將菠菜清洗乾淨，在滾水中焯熟，撈出，過涼，擠幹水分，裝盤待用。將菠菜切段，裝入碗中，加入精鹽、味精、陳醋攪拌均勻待用。熱鍋放油，將清洗乾淨的花生米倒入鍋中，炸熟。