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甘油三酯高吃什麼
1、甘油三酯高可以多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。如鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄，可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳和猴頭菇等食物。
2、甘油三酯(TG)是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人體內含量最多的脂類。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯總和。臨牀上作為一項重要的血脂常規測定指標，與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本項目。隨着對其致動脈粥樣硬化(AS)作用研究的深入，甘油三酯作為冠心病的一項的危險因素受到重視。甘油三酯正常值範圍應
甘油三酯超標，吃什麼食物可以降低？
甘油三酯超標的患者平時要注意飲食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有動物脂肪和糖類的食物。甘油三酯超標，可以通過吃粗糧、豆類、肉蛋奶類來降低。
一、甘油三酯超標，吃什麼食物可以降低
可以選擇玉米、小麥、綠豆、花生豆腐、水稻、大豆和各種豆製品。這些食物中含有豐富的植物蛋白質，植物甾醇可以起到降低脂質的功效。人體需要膽固醇，但每天不能攝入太多。否則有害無益。飲食中膽固醇每天不能超過300毫克。小麥、玉米、水稻等植物中含有植物類固醇，植物類固醇能有效降低膽固醇的作用。血脂高的話，要多吃豆製品，大豆中的大豆醇可以有效地降低血脂。要選擇脂肪、膽固醇低的食物。能降低膽固醇的食物。肉類可以從去皮的家禽、瘦牛肉、羊肉和魚中選擇。魚蝦選擇鯖魚、鮭魚、沙丁魚、金魚等深海海鮮。還有牛奶和雞蛋。這些食物都含有優質蛋白質。而且植物蛋白質攝入量在50%以上。
二、甘油三酯高的原因
甘油高的原因在臨牀上可以分為原發性和繼發性兩種，通常表現為高脂血症。原發性原發性甘油三酯在遺傳中很常見，原發性一般説明病因不明。繼發性可繼發糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等疾病。甘油三酯還可以轉移到飲食、酒、酒等不良生活習慣上。繼發性遺傳性甘油高主要是家族性遺傳的原因。甘油的次要原因是他疾病引起的，原因明確或影響原因的幾個因素得到了確認。
三、甘油三酯高的危害
甘油三酯水平升高會對急性胰腺炎、腹痛、噁心、嘔吐和生命造成嚴重威脅。高甘油三酯血癥發生後，如果上升不嚴重，可能沒有相應的特殊症狀。但是如果不積極減脂，血管方面的動脈粥樣硬化和管腔堵塞，很容易出現心肌梗塞、腦梗塞。因此，如果發生高甘油三酯血癥，應積極進行降脂治療。
甘油三酯高吃什麼食物
甘油三酯高的患者如果飲食不得當的話會導致人體甘油三酯含量越來越高，對於患者而言，自然就會非常擔心，合理的安排飲食確實能夠促進恢復，下面我們就來看看甘油三酯高吃什麼食物。
甘油三酯高吃什麼食物
1.粗糧
2.山楂
山楂具有非常多的藥用價值，而且山楂具有一定的降壓降脂效果，可以選擇生山楂，每天選擇1到2個山楂或者是堅持用山楂泡水喝都是能夠有效降低血壓以及血脂，能夠有效的預防甘油三酯偏高，還能夠促進恢復。
3.魚類
魚類含有身體所需的蛋白質，但是熱量低，脂肪、膽固醇含量也低，是十分健康的葷類食品。當然了每天吃適量即可，最好不要超過100g，吃多了不但達不到效果，還會有反作用。
4.卵磷脂
卵磷脂是屬於非常多種的混合物，主要是存在於動物植物之間的一種油脂性物質。卵磷脂是能夠具有一定的乳化分解油脂的效果，能夠促進人體的血液循環，改善血清的體質，清除過氧化物還能夠有效地降低人體血液中的脂肪含量及膽固醇，還有甘油三酯的含量，能夠有效地防治動脈粥樣硬化。
5.含鈣的食物
6.含鉀食物
甘油三酯高吃什麼好
甘油三酯高一旦在人們的身上出現，就會對身體的健康引發極大的危害，所以，有甘油三酯高症狀的人，在平日就應做好飲食的搭配，對於適宜甘油三酯高患者吃的食物就應該多吃。
1.甘油三酯高的人，在平時的飲食中，主食就應該以穀類為主，同時，對於食物的搭配，可以選擇粗細搭配均勻，粗糧中可適量增加玉米、莜麪、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55%以上。
2.增加豆類食品，提高蛋白質利用率，以幹豆計算，平均每日應攝入30克以上，或豆腐乾45克或豆腐75--150克。
3.在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量佔每日蛋白總攝入量的20%，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%。
注意事項
甘油三酯高的人平時要多吃能夠緩解該病的食物，而應注意不要喝多糖飲料和咖啡等飲品。
