這段時間，因為疫情的影響，妻子沒有工作，當然也就沒有收入了，全家的生活重擔都壓在我一個人身上，我是搞自媒體寫作的，因為壓力比較大，我每天超負荷運轉，一天要寫多篇稿子，但是正因為這樣，我的稿子通過率很低，自然收入也就降低了。
我很焦急，就在前一天的深夜裏，打電話聯繫了一位朋友，嘰裏呱啦説了一大堆，他笑呵呵地説：你説得這麼快，我一句也沒聽懂，有話慢慢説，有事慢慢做唄。然後説了許多安撫我的話，待我情緒緩解一下，我仔細想了一下，只覺得朋友説的這一句話，真是至理名言啊。
是啊，生活中有許多令我們猝不及防的事發生，比如這個新型冠狀病毒肺炎，打亂了我們原來的生活節奏，讓我們有許多焦慮和恐慌，可是我們如果不調整狀態，那麼就不能適應這種情況。
比如這次疫情帶給我的們的焦慮和急躁，就是首當其中要解決的情緒問題，如果我們被這種負面情緒綁架了，那麼我們就只會是忙中出錯、亂中出亂。那麼該如何面對呢？解決方法就是朋友説的那一句話。
第一， 有話慢慢説
如果我們生活中，遇到一個心直口快的成年人，那麼將是一個災難，他們説話從來不過腦子，為啥呢？因為急躁嘛，他們説話往往很快，有時不該説的也説出去了，有時説話還被人取笑，當然了，大多數把人得罪了，還不知道。所以這樣的人，是一個愚蠢的人，只會亂事。
從前，我們村子裏有一個口快的人，家裏辦喜事，邀請了各位鄉鄰，還有一位鄉里的幹部來，等大家快開席的時候，這位鄉幹部可能很忙，還沒有來入席，這時，他老婆説：菜都做好了，快開席了吧？
這位口快的人，不假思索的説：菜都做好了，這該來的還不來。
一位年齡比較大的人説：你這麼説，那我是不該來的來了喲。説完拂袖而去，大家面面相覷。
這個人更急了，又脱口一句：唉，這是咋回事啊，不該走的倒走了。
這時，大家一聽這話，心裏更不是滋味，於是説：那我們是該走的人了。説完，大家全都走了。
你瞧，這個人就是説話不過腦子，口直心快，説話太急躁了，把大家都得罪了，結果宴席也沒辦好，還成了大家的笑柄。
説話是思想活動的表現，你心裏怎麼想的，會通過語言表達出來，如果你説話太過急躁，那麼只能説明你內心很慌亂，大家都知道，一個人在慌亂的時候，是最容易出錯的時候，所以聰明的人不會在慌亂的時候，做出決定。
而一個人明知道自己很慌亂，當別人跟他們説話互動時，聰明人會調整呼吸，儘量讓自己沉靜下來，然後感知自己的念頭，當覺得可以説時，才沉穩的説出心中要説的話，這種對話會讓對方感到安定踏實，從而給人一種安全成熟的感覺。
當控制了自己語速，調整了情緒，很好地表達了語義語氣，那麼他內心的慌亂會一點點消失，從而逐漸控制住自身，恢復到一個正常的水平。這就是有話慢慢説的真實作用。
第二， 有事慢慢做
當手頭有一項緊急的事要做時，我們會立馬調動全身能量，專心致志的去做事，這個時候，我們做事的速度會比平時快得多，但是這種快並非是好事，有可能讓我們忙中出錯。
還記得我們高考時的情況嗎？考數學時，剛開始題容易，做得很順利，可是題太多了，又遇到一個比較難的題，一時就卡住了，這時我們就慌亂起來，會不停地看考場上的大鐘表，當時間一點點過去了，而那個難題還沒有解開，我們的大腦一片空白，於是更緊張了，越是這樣越容易出錯，有好幾道題，在最後的時間裏，是糊塗做的，於是我們得出結論，這次高考，數學沒考好。
如果我們考試時，靈活運用，那個難題放在最後，我們也不會這麼急躁和焦慮，對，就是這兩種情緒讓我們不自覺的陷入進去，我們哪怕抽出一分鐘，調整呼吸，讓自己迴歸平靜，那麼，我們的應激水平就回到正常的水平，不至於連會做的題也出錯。
有事慢慢做的真正作用，是讓我們能全然的把控自己，不讓自己受到外界的不良影響，當有事情讓我們急躁時，不會受其牽絆，從而影響我們的工作效率，當我們能夠按照自己的節奏，來做事時，那麼我們就掌握了主動權。而慢慢做事，就是讓我們主動的最有效法寶。
認真思索朋友的話後，我調整了心態，以不求成功，只求努力的心態來工作，相反我們的內心平靜踏實了許多，我感覺重新找回了自己，渾身又充滿了戰鬥力，這才是我想要的結果。
