1、轉移到通風涼快處。一旦發生中暑，立即讓患者離開高温現場，到通風陰涼的地方，從源頭上解決問題。之後鬆開所穿衣物，達到散熱的目的。
2、使用防暑藥或者小偏方。往患者手上塗抹風油精或者酒精等物品提神散熱，如果沒有這些物品可以用涼水浸過的毛巾放在頭上，注意常常更換。
3、藉助解暑藥或者食物。讓患者口服藿香正氣液等解暑藥，淡鹽水也可以起到環節的作用，也可喂患者涼水、綠豆湯等等進行解暑。
4、刮痧進行解暑。刮痧是解決中暑比較有效的辦法，可以針對患者進行刮痧，讓內熱散發出來，直接快速有效進行解暑。
5、常常中暑者需要謹慎。有的朋友是中暑敏感體質，甚至伴隨嘔吐、發燒等症狀，主要措施在於預防，實在嚴重一定得及時送醫。
