1、首先，如果身邊的人突然中暑，昏倒在地。切記不能將對方搖醒，而是要向他人求助，將中暑人員抬到陰涼並且通風的地方。如果中暑者失去了知覺、長時間昏迷不醒，我們可以按壓他們的人中等穴位幫助他們清醒。一般情況十分嚴重者，應該及時撥打急救電話，避免造成意外。此外，如果中暑患者已經恢復意識，應當及時給他們補充水分。
2、還有一種因為貪涼所導致的中暑，就如感冒分熱感冒和冷感冒一樣。當人體的內外體温驟然變的差異巨大時，也會產生中暑現象。所以，不管天氣再怎麼炎熱，我們也要注意自己的身體，千萬不能在大量出汗後用涼水沖澡或者飲用大量冰水。這樣雖然可以很快地消除身體的炎熱，但是會加重人體的負擔，引發中暑現象。
3、除了這些，我們也應該注意做一些預防中暑的措施。除了平常在生活中不要太貪涼，大量飲用冰水外。如果迫不得已要出門，注意做好防曬措施，往身上塗抹些許清涼油也很有必要。飲用品方面可以選擇菊花茶和涼茶等清涼飲品，吃西瓜也是非常不錯的選擇。
