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哪種食物含有氨糖？
含氨糖的食物主要有蝦、螃蟹。螃蟹和蝦殼中含有豐富的氨糖，氨糖是親水性極強的蛋白多糖組合而成很容易被人體吸收。氨糖可以從螃蟹或者蝦的殼中提取出來。如果患有骨質疏鬆，也可以在飲食上多吃一些鈣類的食物，可以喝一些牛奶，吃一些魚類的食物，另外骨質疏鬆也要進行適當的鍛鍊來控制病情。
什麼食物富含氨糖
螃蟹和蝦的殼中富含氨糖。
氨糖是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，極易被人體吸收。氨糖不僅影響着人體關節的健康，還影響着關節軟骨滑膜的代謝平衡，能為人體大量催生和補充關節滑液。通常可以從螃蟹、蝦的殼中萃取得到。
擴展資料：
主要功能
1、舒緩因關節炎引起的疼痛、僵硬和腫脹
骨質疏鬆症使軟骨耗損，最終導致碎裂剝落，關節少了軟骨的緩衝，易產生僵硬和發炎。而葡萄糖胺有助於修復受損軟骨，刺激新軟骨的生成，改善發炎症狀，舒緩關節疼痛、僵硬及腫脹。
2、強化軟骨結構，預防關節功能失效
隨着身體老化，關節組織會嚴重磨損，葡萄糖胺可以保護並強化軟骨結構，預防因關節老化而產生的關節功能失效。
3、潤滑關節及維持關節功能
葡萄糖胺可製造蛋白多糖潤滑關節，防止骨關節摩擦疼痛，使關節活動自如。
參考資料來源：百度百科-氨基葡萄糖
參考資料來源：人民網-膝關節“報警”要重視 快給半月板“吃”氨糖
什麼食物含氨糖？平時吃飯能接觸到嗎？
含氨糖比較多的食物有豆製品，比豆腐，豆漿等，奶製品中的氨糖含量也比較高，純牛奶，酸奶等，海鮮類的食物，海帶，蝦以及螃蟹等。平時多食用不僅能夠補充氨糖，還可以促進身體對鈣的吸收。
一般什麼食物含氨糖呢？效果怎麼樣？
一般什麼食物含氨糖呢？
一般普通的食物中不會含有氨糖這種物質，氨糖一般會在動物軟骨、動物氣管、甲殼類動物的貝殼中比較常見，或者是在一部分真菌中也會含有一定量氨糖，想要補充氨糖的話，人們可以多吃點這類的食物，就會有比較好的作用，但是由於食物中攝取的量一般都是比較少的，效果也不怎麼樣。所以想要補充氨糖還應該採用一些氨糖製劑進行補充，這樣效果會更好一點，像健力多氨糖軟骨素鈣片就不錯，補充效果比食物好一些。
另外中老年朋友還要多吃一些含鈣和膠原蛋白量高的食物，比如：牛奶，蝦皮、豆製品等。
我們在補充氨糖的同時還要注意休息，避免負重及劇烈運動。
