秋冬季節手腳冰涼幾乎在每個人身上出現過，但是有些人確是常年手腳冰涼，就連炎熱夏季也是，那麼常年手腳冰涼是咋回事呢?遇到這種手腳冰涼怎麼辦呢?關於手腳冰涼的那些事，請看下文詳細解説。
常年手腳冰涼是咋回事?
專家指出：手腳冰涼是指手腳冰涼的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。關於引起手腳冰涼的原因，有如下：
1、陽氣虛
手腳冰涼與身體所缺的陽氣有關，是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。陽氣有温暖肢體、臟腑的作用，如果在夏季也缺乏陽氣的話，也是會出現手腳冰涼的情況，同時還會伴隨疲倦、乏力的感覺。
2、脾胃虛寒
脾胃乃是氣血生化之源，氣血供應不到全身的話，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，出現手腳冰涼、氣弱少神、疲倦乏力的症狀，有些還會伴隨食慾不振、消化不良、舌苔淡、脈弱等症狀。遇到這種情況的手腳冰涼，一定温暖脾胃。
3、血虛寒凝
血液會給人體四肢輸送能量，對於常年血虛寒凝的人，會因為氣血虛弱無力將血液傳送至四肢末端，從而出現手腳冰涼、頭暈疲倦無力、面色萎黃蒼白眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花等症狀。
手腳冰涼怎麼辦?
既然知道了常年手腳冰涼的原因，那麼手腳冰涼怎麼辦呢?還如何提調理?
1、飲食調理
常年手腳冰涼的人可以多吃益氣補血、健脾暖胃的食物，也可以適當吃些藥膳來改善手腳冰涼的情況。
黨蔘/紅參/人蔘——大補元氣，補中益氣，復脈固脱。
當歸——補血活血，調經止痛，潤腸通便，改善血氣循環，長幼皆宜。
枸杞——含多種人體必需的維生素和氨基酸，對視力衰退，腰膝痠痛有很好的療效
2、睡覺前泡一泡腳
秋冬泡腳是必須，但是對於常年手腳冰涼的人來説，不管是冬天還是夏天，都需要的。當然，泡腳的時間最好控制在15--20分鐘。還可以在泡腳的時候加入一些材料，如生薑、醋等，可以幫助你改善腳部血液循環，達到促進血液循環的目的和作用，手腳不再冰涼。
3、加強身體的鍛鍊
“生命在於運動”，人的身體是需要鍛鍊的，對於常年手腳的冰涼的人來説更是需要。
保持好的運動方式，會改善你的手腳冰涼的現象。建議有氧運動，不推薦劇烈於東，像慢跑，呼啦圈或者是跳繩等都是不錯的選擇。
常年手腳冰涼怎麼辦呢?以上方法你get了嗎?手腳冰涼的人趕緊試試。
