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蛋白粉保质期多久
11-12
蛋白粉保质期为12-18个月。多数蛋白质粉包装上都有明确规定,可在包装上进行查看具体保质期时间。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺...
喝蛋白粉能不能减肥呢
11-22
1、喝蛋白粉不可以减肥。2、蛋白粉是一种比较常见的营养补充剂,可以达到给身体补充优质蛋白,提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能减少体内的脂肪,因此并不能达到减肥的效果,想要减肥可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来...
简单的健身饮食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下几种果蔬即可
03-18
有些人由于看过许多的电视、广告和文章,以为想要真正做到健身,就必须每天都吃鸡蛋、牛奶,甚至还要借助于喝蛋白粉等运动补剂。但实际上健身时的饮食并没有那么复杂,即便是生活中常见的果蔬,只要我们适当食用,也能满足一般健...
锻炼后喝蛋白粉好不好
12-29
1、健身后喝蛋白粉,因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样,需要吸收各种营养来补充,如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位,肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态,转而变成合成肌肉组织的状态...
奶粉和蛋白粉的区别
03-28
奶粉和蛋白粉的区别在于配方不同,营养不同。奶粉与蛋白粉的主要原材料都是牛奶,不过奶粉一般含有牛奶中蕴含的几乎所有营养物质,蛋白粉的蛋白比例则相对较高,一些牛奶中含有的营养物质蛋白粉没有。奶粉与蛋白粉的受众不同...
蛋白粉适合什么人吃?
11-19
蛋白粉适合体质差,免疫力低下抵抗力差或营养不良的人,可以用来补充营养。还适合中老年人,特别是身体不好多病多痛的老年人;减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质;术前术后的病人,病人手术后蛋白质消化吸收功...
增肌粉和蛋白粉的区别
04-11
增肌粉和蛋白粉的区别,一起来看看吧!1、成分上的区别蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂(氨基酸)。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合(如大豆蛋白、...
蛋白粉是怎么做的
12-02
1、所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会...
蛋白粉是怎么做的 - 蛋白粉是什么东西做的
12-02
1、所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会...
蛋白粉用什么水冲最好
08-11
1、要用温度为40度左右的水冲调蛋白质粉。因为40度以上的水冲调的过程中,会使蛋白质粉被氧化20%左右。2、用杯子冲调蛋白质粉时,要前后摇动,而不是上下摇动或转圈摇动。用前后摇动的方法,在一分钟内就会完全溶解,这种方法...
蛋白粉夏天要放冰箱吗
10-31
1、蛋白粉夏天不需要放冰箱。由于蛋白粉性质稳定,不会因为环境的温度高低而发生变质,在常温下就可以保存,所以不需要放冰箱进行保存。2、存放蛋白粉需要保持环境干燥。虽然盖上盖子好像隔绝了外界环境,但实际上蛋白粉的罐...
增肌选择吃蛋白粉还是增肌粉更好
11-22
1、增肌吃增肌粉。2、因为增肌粉有一个很大的特点就是热量高,容易造成热量盈余,多余的热量会被身体储存起来,小肚腩和皮下脂肪就是这样来的,而且增肌粉里除了蛋白粉以外,还有较高热量的碳水化合物,以及维生素、矿物质等。因...
吃蛋白粉可以止饿嘛
12-07
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、...
如何冲泡蛋白粉呢?
12-07
操作方法很多人第一次冲蛋白粉时用热水,认为是热水溶解度好,但这是错误姿势。热水冲泡蛋白粉时会出现粉结团冲不开的情况,而且蛋白质被热水烫过会改变性状,难以溶解。正确姿势:温水冲泡。如果肠胃足够好,也可以直接用冷水冲...
蛋白粉不能用多少度水
12-24
蛋白粉不能用超过40度的水。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白。对于健康人而言,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类...
喝蛋白粉失眠原因 - 为什么喝蛋白粉失眠
12-24
1、喝蛋白粉失眠可能是因为在喝蛋白粉之前进行了一系列的运动。2、经常喝蛋白粉的人都知道,在喝之前通常都需要进行轻微的运动,这样能够加强吸收。3、但如果是睡觉之前喝的蛋白粉是必定了会进行少量的运动的,运动会使人...
蛋白粉一天吃多少克
12-09
1、成人一般推荐蛋白摄入量为0.8-1.2g/千克体重,但力量型的人可以达到3g/千克体重。蛋白质粉的包装上都会有用量说明,因为每个产品的蛋白质含量配比不同,建议按产品的用量说明食用。2、蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、...
喝蛋白粉可以减肥吗 - 喝蛋白粉能不能减肥呢
11-22
1、喝蛋白粉不可以减肥。2、蛋白粉是一种比较常见的营养补充剂,可以达到给身体补充优质蛋白,提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能减少体内的脂肪,因此并不能达到减肥的效果,想要减肥可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来...
为什么喝蛋白粉失眠
12-24
1、喝蛋白粉失眠可能是因为在喝蛋白粉之前进行了一系列的运动。2、经常喝蛋白粉的人都知道,在喝之前通常都需要进行轻微的运动,这样能够加强吸收。3、但如果是睡觉之前喝的蛋白粉是必定了会进行少量的运动的,运动会使人...
蛋白粉如何冲
12-03
1、准备一杯温水,水的温度不要太高,在20度左右,太高的温度会让蛋白粉变质的,所以一定要凉一点比较好。一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的,一勺满一点,这样泡出来的会比较有味道,接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌...
蛋白粉什么时候喝最佳
12-12
1、很多人喜欢吃蛋白粉但是却不知道什么吃最好的,在早上的话,我们经过昨天一晚上睡眠之后身体里面的能量都会被用光的,那么在这个时候是最需要补充蛋白质的,可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉,有利于更好的吸收,所以...
蛋白粉是什么做的什么做蛋白粉
04-17
1、蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。2、...
蛋白粉的功效与禁忌
02-11
1、蛋白粉的功效:(1)对于高血压、高血脂:蛋白粉是低胆固醇、低热量、低脂肪的优质蛋白,有利于防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压,对于血脂症患者降低血脂与胆固醇有很大的帮助。(2)对于脂肪肝、肝炎、肝硬化。蛋白粉低脂优...
蛋白粉是什么原料做的
12-20
1、蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体制作而成的,蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。2、作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病...
哪些食物不能和蛋白粉一起吃
07-17
1、碳酸饮料,蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠,容易结块,影响口感,虽然没什么大碍,不过运动的时候不适宜喝碳酸饮料,因为会导致钠的大量流失,建议和淡水或淡盐水。一般人以为酸的东西就是酸性食物,一看就会令人...
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