游泳最快的姿勢是自由泳的第一速度型（前爬式），即像狗爬泳一樣推波前進，腿部和臂部協調配合，快速前進。另外，蛙泳的“蝶泳腿”也是游泳速度最快的，但是呼吸節奏較難把握。最適合個人的最快姿勢需要通過學習和練習不同的泳姿，找到適合自己的最快姿勢。
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四種游泳泳姿哪種那種最快？哪種最省力？
自由泳或仰泳。
同等距離如果選擇快速游泳，自由泳時間最短最省力，如果是慢速遊動的話，則是仰泳，因為漂浮在水面上，可以依靠浮力很放鬆的進行。
如果是非正式比賽來說，潛泳是最快的，潛泳最快的原因正是全身浸沒在水中，無需在空氣和水面之間來回切換，減少阻力的影響。如果是正式比賽規定泳姿來說，就是自由泳，這個可以從目前各個泳姿的世界紀錄中就可以看出來。
自由泳是最快最有效的泳姿，也是競技比賽中最快的泳姿，自由泳同樣可以做到最小的體能消耗來進行長距離游泳。
由於自由泳左右用力均衡，而且使身體在水裡成一個流線型，所以自由泳遊起來又省力又快，是非常常見的游泳姿勢。自由泳要求游泳者俯臥，腿部動作跟仰泳腿一樣，要交叉上下鞭打，手部動作要求從大腿附近回臂過頭入水後抓劃推水到大腿附近後再回臂。
擴充套件資料：
1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
哪種游泳姿勢最快
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳或自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
爬泳，俗稱自由泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像
爬行，所以人們稱之為“爬泳”。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳專案中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為“自由泳”。
游泳哪種姿勢最快？
爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳專案中，不規定泳姿的比賽，運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為“自由泳”。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像爬行，所以人們稱之為“爬泳”。
爬泳從古代就開始有人使用了。爬泳在西方競賽裡第一次出現於1844年的一個倫敦的游泳賽。當時參賽的南美印第安游泳員使用此姿勢輕鬆的擊敗了使用蛙泳的英國游泳員。爬泳的起源歷史悠久，從我國和世界其它國家的古代遺物中，都可以發現類似於今天的爬泳技術的游泳姿勢。
擴充套件資料：
爬泳的快速頭的位置有影響。頭的位置較高，這樣容易使軀幹和腿下沉，從而造成迎面阻力的增大。現代的爬泳運動員不再使水平面與前額中部齊平，而是使水平面與頭頂齊平。
此外，肩的姿勢對爬泳的快速也有影響，肩對流線型也起著很大的作用。雙肩略向上聳可以使和腹部較平，形成平滑的流線型表面，使水流順利通過。略聳的肩部還加大肩關節周圍的肌肉的活動幅度，使臂部的收縮肌群處於更有利的力學位置，使划水更有力。
爬泳快速腳的配合也很重要，在打腿的某個階段將兩個踝關節交叉可以起到維持身體平衡和流線型的作用。這個動作能夠防止髖關節在移臂時搖擺，並能使雙腿貼近，始終處於身體截面內。長距離運動員有時候根本不打腿，只輕輕拖動，這樣可以節省能量。
參考資料來源：百度百科——爬泳
游泳中的哪種泳姿速度最快？
分類: 體育/運動
問題描述:
我要參加游泳會考，哪種泳姿最快？
解析:
（自由泳) 在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快，所以在自由泳賽中運動員多用爬泳)。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。
這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
(一)身體姿勢：自由泳的上體(包括腹部)較平直地俯臥在水中，使身體縱軸與水平面構成約3一5’角，這有利於快速遊進時使身體向上浮起，減少前進時正面的阻力。遊進時，頭的姿勢要放平，兩眼視向前下方，前額沒於水中，後腦部分露出水面。兩腿也應根據上體姿勢，伸延向後，保持較平直的姿勢。遊進時，由於兩臂交替划水，為了發揮肩帶肌肉群的作用，在不影響臂划水力量和腿打水動作時形成身體圍繞縱軸的轉動是必要的。
(二)腿的技術：在自由泳中，腿的動作主要保持身體平衡和配合兩臂的動作，並能起到一定推動身體前進的作用。腿打水時，以髖關節為支點，由大腿發力，帶動小腿和腳，象鞭狀上下交替向後下方打水。向下打水時要用力，膝關節微屈，腳稍向內轉，踝關節伸展。向下打水開始時，膝關節約屈成160‘角左右，以便形成向下方較大的作用力，引起向上的浮力和向前的推動力。向上打水時，膝關節伸直，踝關節要放鬆，便於減少前進時的阻力。兩腿打水動作要連貫，有節奏，打水時兩腳跟上下最大距離約30—40釐米，幅度不宜過大。
(三)臂的技術：在自由泳中，臂的動作是推動身體前進的主要動力。兩臂動作基本一樣。目前在自由泳技術中大都採用屈臂高肘划水的技術。臂的動作是由入水、抱水、划水、出水、移臂等五個部分組成。每個部分是互相緊接連貫地進行的。
(1)入水。在完成空中移臂後，上臂在肩線前迅速自然插入水中。入水點可根據各種距離有所區別，有采用肩線內靠近中線入水的，也有在肩線多數在肩線入水。
入水時，肘關節仍保持較高的位置，按手、前臂相上臂、肘的順序入水。
(2)抱水。臂入水後，迅速進行抱水。抱水動作是：手腕迅速微屈，前臂內旋提肘，同時向前下方伸肩，；，拉開肩帶肌群，使整個臂部向後有力地划水，為划水動作作好準備。在抱水過程中，肘部應保持較高位置，防止下沉。
(3)划水。划水是整個臂動作中產生前進引力的主要部分。它由抱水後，前臂與水平面構成40‘角左右開始划水。划水採用屈臂動作來完成。屈臂的程度應根據身體條件和臂的長短不周而有所區別。開始划水時，屈肘約成150‘左右。此時，前臂射動速度快於上臂。當劃至肩下方時，整個臂部與水面垂直，手在體下靠近身體中線，屈肘約成120‘左右；此時前臂與上臂同時向後划動，肩部後移，加長有效划水路線。當劃至腹下時，屈肘約成120左右，此時前臂向後划動速度快於上臂，作快速推水動作；：推至大腿側下方。
在臂划水時手指應自然併攏。為了增大劃永面，手指可稍微分開，各指之間空隙約3一5毫米。在臂的划水和推水過程中，為了始終造成向後的劃力；手腕應隨臂的移動位置而改變角度。開始划水時手掌與小臂幾乎成一直線；在推永結束時與小臂約成200*一220‘角。划水時，手的移動路線，是由肩前經肩下、腹下到大腿外側呈一種“S”形，它是屈臂劃永而自然形成的。
(4)出水。划水結束後，臂藉助手推水後趵速度慣性，利用肩三角肌的收縮和肩帶肌肉的力量以及身體沿縱軸的轉動，將肘部向上方提起，迅速將臂提出水面+這時臂和手腕應儘量放鬆。
(5)移臂。臂出水後，以肩帶動臂。屈肘，並沿水平面向前方移動。臂時，肘部始終保持比肩高的位置。
自由泳兩臂的正確配合是前進速度均勻性的重要條件之一，合理配合也有利於發揮肩帶力量積極參加划水。兩臂配合的形式一般稱為“交叉”。兩臂配合有前交叉、中交叉和後交叉三種。當一臂完成空中移臂入永時，另一臂處於胸肩下垂直部位與水平面成90’角叫“中交叉”；如另一臂推水至腹下方與水平面成150’角左右時叫“後交叉”。現在自由泳大多采用“中交叉”和“中後交叉”。“中後交叉”即，臂完成空中移臂入水時，另‘臂划水至
胸腹下，與水平面成120‘角左右的位置。
(四)呼吸技術：呼吸動作的頻率取決於游泳動作的速率。一般是在兩臂划水各一次，作一次呼氣、吸氣和閉氣動作。以配合右臂動作為例：當右臂划水於肩下方時，開始逐漸呼氣，—然後邊呼氣邊向右轉頭：當右臂推水結束提肘出水時，向右方轉頭使嘴露出冰面，用力完成呼氣動作，緊接著用嘴迅速吸氣，吸氣在空中移臂過肩時結束：然後閉氣並將頭轉正。閉氣至右臂划水至肩下方時又開始第二次呼氣、吸氣、閉氣的迴圈動作。
(五)自由泳腿，、臂、呼吸動作的配合技術：自由泳的配合動作有三種：一種是兩腿打水六次，兩臂划水各三次，呼吸一次的配合遊法；一種是兩腿打水四次，兩臂划水各一次，呼吸一次的配合遊法；還有種是兩腿打水各一次，兩臂划水各一次，呼吸一次的配合遊法。這些配合方法，目前在世界上短距離採用六次腿較多，長距離採用兩次腿較多，女運動員在游泳比賽中採用兩次腿較多，並都能獲得優異的成績。
採用腿打水六次的配合技術，能保證身體的平衡和腿臂動作的協調；採用腿打水四次的配合技術，可減少腿的負擔量，加快臂動作的頻率，更好地發揮臂的划水作用；腿打水兩次的配合技術，能更大地減少腿的負擔量；加快臂動作的頻率，發揮臂的作用，但要求兩腿動作高度協調，並緊密配合兩臂的划水。
按技術分析，腿打水兩次的自由泳技術有三種遊法：
(1)純兩次打水：兩腿的動作是均勻規則的，當右臂入水時左腿打水，右臂划水至腹下時，右腿打水；左臂入水時右腿打水，左臂划水至腹下時，左腿打水。
(2)夾雜拖腿的兩次打水：這種配合拖腿的打水的幅度比純兩次打水小些。為了適應兩臂划水的節奏，在兩次打水動作之間，還伴隨著兩腳併攏的拖腿現象，以及1—2次無意識的小幅度抖動打水。
(3)夾雜交叉打水的兩次打水：為了適應兩臂划水的節奏，隨著身體的滾動，在兩次打水中間還夾雜著向側方交叉打水動作及拖腿現象；這種打水也比純兩次打水動作幅度小些。採用兩次打水的運動員一般臂力強，兩臂配合為中後交叉。
游泳什麼姿勢最快?
什麼游泳姿勢最快？
自由泳。
自由泳時身體俯臥保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合 划水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速划水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速衝剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多采用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。
速度快時，多用6次腿、2次臂和1次換氣進行完整配合；中等速度時可用4次腿、2次臂、1次換氣。由於自由泳遊速快，出發要求起動快、前衝有力、滑行短並儘快浮出水面，故多用爬臺式平拍入水技術。而轉身可用身體任何部分觸壁，為了贏得距離和轉速，多采用前滾翻轉身技術。
儲由泳專案在比賽中佔比重最大，因而成為實力的標誌。自由泳技術正朝向實效發展，要求高 *** 、高肘加速後劃為主，減少換氣次數，動作連貫，節奏穩定合理。
游泳哪種姿勢最好學？
業餘的：狗刨
專業的：蛙泳
游泳一共有幾種姿勢？哪種最快？
蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳四種姿勢.自由泳最快.
採納哦
游泳哪種姿勢最快？
四種泳姿當然都要練，練了之後，每個人都有強項，就根據你的強項看的，沒種泳姿都有不一樣的地方，別如自由穿和仰泳是要爆發力強的人，蝶泳是力量大，體力好的人，蛙泳是手臂，腿部力量一定要大，總的來說自由泳速度最快，但如果你把其他泳姿練得厲害，就是其他泳姿快，有可能蛙泳的速度還會比自由泳快的呢
游泳初學者，從什麼姿勢開始學最好呢？
最先訓練踩水啊！然後換氣學好了，就學自由泳，我就覺得這個學的快，嘿嘿——偶就是今年暑假釘剛開始學游泳的。。。自由泳好自由泳好。。。
各種游泳姿勢的世界紀錄是多少？ 哪種姿勢最省力？哪種姿勢最快？
男子50米自由泳 20秒91 西耶羅 巴西
男子100米自由泳 46秒91 西耶羅 巴西
男子200米自由泳 1分42秒00 比德爾曼 德國
男子400米自由泳 3分40秒07 比德爾曼 德國
男子800米自由泳 7分32秒12 張琳 中國
男子50米仰泳 24秒04 坦科克 英國
男子100米仰泳 51秒94 佩爾索爾 美國
男子200米仰泳 1分51秒92 佩爾索爾 美國
男子50米蛙泳 26秒67 範德博格 南非
男子100米蛙泳 58秒58 裡卡德 澳大利亞
男子200米蛙泳 2分07秒31 斯普倫格 澳大利亞
男子50米蝶泳 22秒43 穆諾茲 西班牙
男子100米蝶泳 49秒82 菲爾普斯 美國
男子200米蝶泳 1分51秒51 菲爾普斯 美國
男子200米個人混合泳 1分54秒10 羅切特 美國
男子4×200米自由泳接力 6分58秒55 美國隊
男子4×100米混合泳接力 3分27秒28 美國隊
女子50米自由泳 23秒73 斯蒂芬 德國
女子100米自由泳 52秒07 斯蒂芬 德國
女子200米自由泳 1分52秒98 佩萊格里尼 義大利
女子400米自由泳 3分59秒15 佩萊格里尼 義大利
女子50米仰泳 27秒06 趙菁 中國
女子100米仰泳 58秒12 斯波福特 英國
女子200米仰泳 2分04秒81 考文垂 辛巴威
女子50米蛙泳 30秒09 埃菲莫娃 俄羅斯
女子100米蛙泳 1分04秒84 麗貝卡 美國
女子200米蛙泳 2分20秒12 佩爾塞 加拿大
女子50米蝶泳 25秒07 阿爾沙馬爾 瑞典
女子100米蝶泳 56秒06 斯約斯特羅姆 瑞典
女子200米蝶泳 2分01秒87 劉子歌 中國
女子200米個人混合泳 2分06秒15 庫克爾斯 美國
女子4×100米接力 3分31秒72 荷蘭隊
女子4×200米自由泳接力 7分42秒08 中國隊
女子4×100米混合泳接力 3分52秒19 中國隊
另外，個人認為自由泳又起來比較省力，放慢腿的打水頻率了以後十分有效率
什麼樣的姿勢游泳最快
自由泳 在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快，所以在自由泳賽中運動員多用爬泳)。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。 這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
哪種游泳姿勢最簡單
不知道你說的“簡單”是指學習起來簡單還是遊起來簡單？
如果是指學習的，則是蛙泳相對比較容易學習，容易上手學會。
當你把四種泳姿都學到之後，當然是自由泳遊起來比較“簡單”了，自由泳是最省力氣、效率最高的泳姿。
那種游泳姿勢最快?
自由泳 在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快，所以在自紶泳賽中運動員多用爬泳)。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。 這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢
幾種常見的游泳姿勢中，哪種速度最快
依據世界紀錄，（無論多長距離），自由泳最快，之後依次為蝶泳、仰泳、蛙泳。
但是就個人而言，不一定。
比如本人50米蛙泳70秒，自由泳要1分半，呵呵................
關於游泳，哪個動作遊起來是最快的？
我認為是自由泳，我覺得自由泳速度最快，自由泳一般依靠雙手來滑，所以兩隻手先向前滑行，引體向上可以提高游泳速度。我認為這樣可以更快。蛙泳其實是最慢最長的姿勢，它主要靠腿的蹬力夾驅動。仰泳第三快，但是它省力，它主要靠手劃驅動。蝶泳氣勢磅礴，主要靠手劃驅動。蛙泳由於阻力小，是最快的徒手游泳動作。
我認為自由泳是最快的，大多數運動員在自由泳專案中經常使用自由泳。自由泳是一種身體俯臥在水中，因為兩臂像爬行一樣運動，所以也俗稱爬行。這種姿勢是遊得最快的姿勢，正面陽力最小，划水效果好，動作協調容易，而且省力，發揮最大速度。身體姿勢方面，自由泳上半身，包括腹部平躺在水中，使身體縱軸與水平面成3-5 '左右的角度，有利於快速游泳時使身體上浮，減少前進時的正阻力。
我覺得游泳時，頭部位置要平，眼睛向前向下看，額頭不在水中，後腦勺部分露出水面。腿也要根據上身姿勢向後伸展，保持相對挺直的姿勢。游泳時，需要在不影響手臂划水力量和腿部划水動作的情況下，形成身體繞縱軸的旋轉，才能發揮肩帶肌肉群的作用，因為兩臂交替划水。
我覺得游泳時，腿部動作主要是保持身體的平衡，配合兩臂的動作，能起到一定的推動身體向前的作用。腿部打水時以髖關節為支點，大腿發力帶動小腿和腳像鞭子一樣上下交替打水。往下打水時要發力，膝蓋微屈，雙腳微內翻，腳踝拉伸。向上抽水時，膝關節要伸直，踝關節放鬆，便於減少前進時的阻力。這就自由泳，你是不是也覺得自由泳快。
哪種游泳方式遊得最快？
哪種游泳方式遊得最快？？？
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
爬泳，俗稱自由泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像
爬行，所以人們稱之為“爬泳”。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳專案中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為“自由泳”。
哪種游泳方式遊得最快？？？別複製啊！
我想是自由泳. 希望你能滿意！
游泳用什麼方式遊得最快？, 哪種方式游泳最快 [跳水游泳], 哪種泳姿遊得最快？
自由泳速度最快。
自由泳（freestyle）是競技游泳比賽專案之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則，比賽時，運動員多采用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。
1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽專案。20世紀50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
游泳比賽哪種游泳方式遊的最快？哪種最慢
目前被納入奧運會比賽專案的有 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳4種 回答人： - 2009-08-12 21:32 按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳.在實際遊著玩的情況下,也有側遊,反蛙遊,狗刨遊等.正規專案如下: 自由泳 游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。 自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中佔有很重要的地位。
一般來說,自由游泳最快,蛙泳是最慢的.
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
爬泳，俗稱自由泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像
爬行，所以人們稱之為“爬泳”。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳專案中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為“自由泳”。
按照發明時間順序：
蛙泳 breaststroke
游泳的一種姿勢:兩肩平行水面,兩臂向頭前方伸出,然後立即從兩旁向後划動,手掌向外,同時下肢做蛙式後蹬、夾水。因像蛙遊的姿勢而得名。
競技游泳比賽專案之一，一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員M．韋布採用蛙泳姿勢成為第一個橫渡英吉利海峽者，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但蛙泳在其發展過程中，由於速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少，曾3次險遭淘汰。直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。
1936年國際業餘游泳聯合會對蛙泳規則作了補充，允許在蛙泳比賽中採用蝶泳技術，於是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14屆奧運會上，200米蛙泳決賽只有一人採用蛙泳。而1952年第15屆奧運會的蛙泳比賽中，全部運動員都採用蝶泳技術。於是國際業餘游泳聯合會決定將蝶泳從蛙泳專案中分出來。從1956年第16屆奧運會起將蝶泳列為正式比賽專案。當時規則還允許蛙泳可以在水中潛游,由於在水下游進不受波浪阻力影響，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。於是在1956年第16屆奧運會上，幾乎所有蛙泳運動員都以長劃臂的潛水蛙泳參加比賽。日本運動員古川勝以2′34〃7的成績創造200米蛙泳世界紀錄。第16屆奧運會後，國際業餘游泳聯合會重新修改了蛙泳規則，取消潛水蛙泳，只允許在出發和轉身後做一次長划水的潛泳動作，然後每個動作頭部都要露出水面。於是水面蛙泳技術又得以恢復發展，並重新規定了蛙泳世界紀錄的標準。如男子100米蛙泳為1′13〃0。1957年中國運動員戚烈雲以1′11〃7的成績首先打破了該紀錄。從此以後又出現了寬劃臂和窄劃臂的蛙泳技術。
仰泳 backstroke
游泳專案之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。1912年第5屆奧運會上，美國運動員H.赫伯納采用兩臂輪流划水、兩腿上下打水的仰泳技術，以1′21〃2的成績獲100米仰泳冠軍，顯示了爬式仰泳技術的優越性，而反蛙泳逐漸失去在競賽中的意義。
自由泳 freestyle
競技游泳比賽專案之一。對技術沒有規則，比賽時，運動員多采用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。19世紀初，澳大利亞人R.卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術取得勝利。1922年美國人韋斯摩洛改進用兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合，形成現代爬泳模式。自由泳遊進時身體俯臥保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合划水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速划水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速衝剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多采用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。速度快時，多用6次腿、2次臂和1次換氣進行完整配合；中等速度時可用4次腿、2次臂、1次換氣。由於自由泳遊速快，出發要求起動快、前衝有力、滑行短並儘快浮出水面，故多用爬臺式平拍入水技術。而轉身可用身體任何部分觸壁，為了贏得距離和轉速，多采用前滾翻轉身技術。自由泳專案在比賽中佔比重最大，因而成為實力的標誌。自由泳技術正朝向實效發展，要求高 *** 、高肘加速後劃為主，減少換氣次數，動作連貫，節奏穩定合理。
1896年第1屆奧運會自由泳開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中佔有很重要的地位。奧運會自由泳專案男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6項。自由泳專案在全部游泳專案31項中佔13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標誌。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
蝶泳 butterfly
游泳專案之一。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳是4種競技游泳姿勢中是最後發展起來泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。1956年第16屆奧運會開始列為正式比賽專案。
1953年，國際泳聯規定，蛙泳和蝶泳分開進行比賽。蝶泳與蛙泳分開後，使蝶泳成為了一的比賽專案，蝶泳技術得到了迅速發展。近10餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。這種遊法以1972年第20屆奧運會100米、200米蝶泳世界紀錄創造者M.皮茨的蝶泳技術為代表。
游泳時,哪種姿勢遊得最快?
其實潛泳最快。自由泳是國際競技泳姿中最快的。你遊得慢是姿勢不正確。
哪種游泳方式速度最快？？
下水前要充分的活動 把身體活動開
首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂矽膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的 *** ，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重複第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反覆練習；然後呼吸配合手的划水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度划水時頭自然出水吸氣；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到遊深水一定要從深往淺遊，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水遊，容易出問題；從深往淺遊，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢！
如此，就是入了門了。下一步就該考慮提高了。
您最好有個能天天游泳的地方。熟能生巧。
然後就是注意基本動作，可以看教材或光碟，這時看和前面的目的不同了，要注意動作的細節，提高技術才能提高速度。
還有個辦法，如果您游泳的地方可以帶攝像機進去的話，可請別的游泳者拍下來您的動作，然後拿回家與光碟上的標準動作對比，這樣可以提高得很快。
推薦教材：北京體育大學出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習》都不錯。光碟在許多圖書館都有借的，杭州的慶春路購書中心也有售。
蝶泳
身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。
打腿：開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。
呼吸：在向上划動作開始時呼吸。
節奏：劃臂一次，打腿兩次。
仰泳
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。
節奏：劃臂一次，打腿六次。
蛙泳
身體姿勢：頭部和臀部儘量保持高位、身體以為基準。
臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內划動作時呼吸
節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
自由泳
身體姿勢：身體儘可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。
打腿：雙腿併攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。
呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。
節奏：打腿六次，兩臂各划水一次。哈哈 堅持就是勝利 祝你早日學有所成
游泳用哪種方式遊最快？求大神幫助
自由泳，因為世界記錄就是自由泳最快。 除了蛙泳、自由泳、蝶泳還有仰泳
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游泳一共有幾種姿勢？哪種最快？
游泳一共有幾種姿勢？哪種最快？
按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳.在實際遊著玩的情況下,也有側遊,反蛙遊,狗刨遊等.正規專案如下:
自由泳
游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
蛙泳
蛙泳是一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員M.韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。
蝶泳
1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
仰泳
游泳專案之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
個人混合泳比較快。
游泳一共有幾種姿勢啊？介紹一下
標準泳姿一共有四種，分別是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳。非標準泳姿就多了，狗刨，抬頭蛙，側蛙，仰蛙，仰漂，仰蝶……
一共有幾種游泳的姿勢
游泳姿勢有N種吧。
就比賽來說，取了四種（自，蛙，仰，蝶），另加一種花樣。
游泳一共有幾種泳姿？（急）
按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳.在實際遊著玩的情況下,也有側遊,反蛙遊,狗刨遊等.正規專案如下:
自由泳
游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中佔有很重要的地位。奧運會自由泳專案男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6項。自由泳專案在全部游泳專案31項中佔13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標誌。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
蛙泳
蛙泳是一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員M．韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。
1936年國際業餘游泳聯合會對蛙泳規則作了補充，允許在蛙泳比賽中採用蝶泳技術，於是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14屆奧運會上，200米蛙泳決賽只有一人採用蛙泳。而1952年第15屆奧運會的蛙泳比賽中，全部運動員都採用蝶泳技術。於是國際業餘游泳聯合會決定將蝶泳從蛙泳專案中分出來。從1956年第16屆奧運會起將蝶泳列為正式比賽專案。當時規則還允許蛙泳可以在水中潛游，由於在水下游進不受波浪阻力影響，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。於是在1956年第16屆奧運會上，幾乎所有蛙泳運動員都以長劃臂的潛水蛙泳參加比賽。日本運動員古川勝以2′34〃7的成績創造200米蛙泳世界紀錄。第16屆奧運會後，國際業餘游泳聯合會重新修改了蛙泳規則，取消潛水蛙泳，只允許在出發和轉身後做一次長划水的潛泳動作，然後每個動作頭部都要露出水面。於是水面蛙泳技術又得以恢復發展，並重新規定了蛙泳世界紀錄的標準。如男子100米蛙泳為1′13〃0。1957年中國運動員戚烈雲以1′11〃7的成績首先打破了該紀錄。從此以後又出現了寬劃臂和窄劃臂的蛙泳技術。
蝶泳
游泳專案之一。從蛙泳發展而來，在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的。1956年第16屆奧運會開始列為正式比賽專案。因游泳動作狀似蝴蝶，故稱蝶泳。蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳技術得到了迅速發展。近10餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。這種遊法以1972年第20屆奧運會100米、200米蝶泳世界紀錄創造者M.皮茨的蝶泳技術為代表。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
①軀幹和腿的動作：打腿時兩腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，帶動腿向後下方作鞭狀打水動作。屈膝向下打水時稍提臀收腹，打腿結束時膝關節伸直。向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水，上下動作的幅度兩腳約距40～50釐米。
②臂的技術：臂划水在蝶泳中起主要推進作用。划水技術包括入水抱水、划水及移臂幾個階段。兩臂在肩的延長線上入水，順序是手、前臂，上臂肘關節最後入水。臂入水時要放鬆，不要壓臂而要壓肩。手入水後頭肩的位置低於肘關節。臂入水後，隨著身體向前的慣性，兩手繼續外分，然後手再轉向內做勾手抱水動作，同時稍提肘，拉開肩帶肌群。此時兩手距離最寬，在頭前形成一個良好的抱水姿勢。這時小臂與水面約成45°角，開始划水。手從外向內後下方划水，兩手劃至頭的下方時距離較近。有些運動員是劃至肩的下方時距離最近，約10釐米。然後向後推水。手沿胸腹部下方推水時逐漸分開距離，儘量保持向後的對水位置。當肘關節靠近體側時，兩手迅速向外後方推水，以肘為支點結束划水，出水及向前移臂。隨著結束推水的慣性速度，屈肘迅速將手提出水面。臂出水後由肩帶動上臂、前臂，沿水面迅速移向前方。移臂時臂應自然放鬆，不宜提得太高。肩此時處於較高位置。臂超過肩後肩開始下壓，但臂仍向前送。
③呼吸及配合技術：當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣。推水時抬頭，手出水時張大口吸氣，臂移過肩時憋氣。腿臂配合要領是：手入水時第一次打腿，手推水時第二次打腿，推水結束打腿也結束。第二次打腿時膝屈的角度較大，打腿用力程度較大。
仰泳
游泳專案之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。1912年第5屆奧運會上，美國運動員H.赫伯納采用兩臂輪流划水、兩腿上下打水的仰泳技術，以1′21〃2的成績獲100米仰泳冠軍，顯示了爬式仰泳技術的優越性，而反蛙泳逐漸失去在競賽中的意義。
爬式仰泳的配合動作與自由泳相同。基本技術包括身體姿勢、腿和臂的動作，以及呼吸與動作配合等方面。
①身體姿勢：仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
②腿的技術：仰泳時腿的動作作用有三：一是推動身體前進，二是維持身體平衡，三是保持身體有較高水平姿勢。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水時，以髖關節為支點，大腿發力，帶動小腿及腳用力上踢。向上踢水時膝關節微屈，約成140°角左右，踝關節伸展，腳向內轉，動作要有力。向下打水時，膝關節自然伸直，兩腳跟的上下最大距離約40～50釐米。踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。
③臂的技術：臂的技術分入水、抱水、划水、出水和空中移臂幾個部分，幾個動作連貫地進行。入水時臂自然伸直，手小指朝下在肩延長線的前方，臂切身入水。抱水，當手切入水中後，向外側下滑，然後手掌向上向後方勾手，同時肩內旋，肘關節向前下方引，手繼續上提，拉開肩帶肌群，使手和小臂對好划水方向。划水是動作的主要部分。從臂抱水與身體縱軸成40～50°角開始屈臂划水，手後劃的速度要快於肘。划水至肩側時，手距水面約15釐米。這時手、前臂、上臂同時向後方做推水動作。肘關節將靠近體側時，手向後下方壓水，肩關節向上轉動，內旋，手掌內轉下壓至大腿旁時結束划水。划水結束後，藉助手掌下壓的反作用力，以提肩帶動上臂和前臂出水，手放鬆，臂出水後沿肩線上方前移，臂伸直。兩臂的配合是一臂入水時，另一臂出水。
④呼吸與動作配合：由於臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各划水1次，腿打水6次。
個人混合泳
游泳專案之一。1964年第18屆奧運會開始列為正式比賽專案。個人混合泳屬個人全能專案，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序，各遊1/4距離。運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓練水平，要取得好成績還必須在某個專案上成績突出。
游泳比賽總共有幾種游泳姿勢。
游泳姿勢共有四種，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。
我要學游泳了，游泳共有幾種姿勢？
正規的有：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。 非正規的有：踩水、狗刨、側泳、潛泳
游泳有幾種姿勢
常見游泳姿勢一般分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳4種泳姿。自由泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。不正規的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業餘游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。
游泳的泳姿一共有幾種
5種
蝶泳
仰泳
蛙泳
自由泳
狗刨
游泳哪種姿勢最快？
自由泳是當前速度最快的一種游泳姿勢，其動作結構比較合理、省力、阻力小。自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中佔有很重要的地位。自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標誌。
蛙泳最好學 。蛙泳之所以好學，是因為它最像陸生動物水上活動的自然泳姿（狗刨式）
而且蛙泳的肢體動作對於靈長類而言最自然，也是非水生動物對水有一定恐懼的下意識泳姿。若非如此，蛙泳也不會是人類最早發明的泳姿了，數千年前的文獻都曾留下蛙泳足跡。
4種泳姿哪種速度最快？
自由泳最快。
正規游泳比賽四種泳姿分別是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
自由泳最快，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練正握槓引體向上可以提高泳速。
蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夾作動力，所以經常訓練長跑可以提高泳速。
仰泳第三快而省力，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練反握槓引體向上可以提高泳速。
蝶泳第二快而壯美，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練正握槓引體向上可以提高泳速。
另外，潛蛙泳因為阻力小，是徒手游泳速度最快的泳姿。
游泳姿勢千變萬化，有好多種，那麼其中哪種姿勢游泳速度最快？
現在游泳成為了一種很多人都喜歡進行的運動方式，因為在夏季的時候，如果去游泳館游泳的話可以起到清涼解暑的效果。而且游泳對於需要健身的人來說是一個非常不錯的運動選擇，但是游泳的姿勢也有很多，每一種姿勢它的運動速度也有所不同。那麼進行哪種泳姿游泳的速度最快呢?
一、幾種常見的游泳姿勢中哪種速度最快
速度依次是：自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、男子100米的世界分別是：自由泳47"84, 蝶泳50"76, 仰泳53"60, 蛙泳59"94.所以自由泳最快。原因是：自由泳 在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快，所以在自由泳賽中運動員多用爬泳)。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。
這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
二、怎樣快速學會自由泳
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領先，斜插入水。
2、入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向
外、後方抓水;手下劃到最低點後，旋轉手臂向內、上、後方划水，保持高肘屈臂的划水姿勢。
3、手臂與水平面垂直時，經手領先，加速推水，手臂轉為向外、向 上和身後划水直到大腿側，提肘出水。
4、出水後，手臂自然、放鬆地經空中向前移臂，保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水，開始下一個動作。
三、自由泳腿部如何鞭狀打水
1、打腿動作從髖部開始發力，大腿帶動小腿，做鞭狀打水動作。
2、向 上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打，腳接近水面時屈膝，小腿上抬，使腳牚露出水面後向下打水。開始可直腿打水，但腿略放鬆，不要僵硬，在水的壓力下腿會
自然彎曲。向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度，打水幅度約為30-40釐米。打水時要繃腳(類似芭蕾上的芭蕾腳)，不要勾腳。
