搖呼啦圈不掉下來方法

1、順時針轉動呼啦圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。剛開始的時候用力先讓它動起來，後用力均勻些，就成為一種慣性運動了。

2、雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。