裸睡能減肥是啥原理

1、裸睡時由於人體肌膚直接和床被接觸，這時候就很容易使人體面板分泌一定化學物質，使人體血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥，但減肥作用不大，基本是看不到效果的，因此生活中也不建議通過裸睡進行減肥，這樣是不現實的。

2、要想睡覺的時候起到減肥效果，那麼最好的做法就是睡前少吃或者不吃食物，這樣晚上人體腸胃沒有食物消化，就會消耗體內的脂肪，從而起到減肥作用。