1、將魷魚切絲，與黃瓜條搭配炒制，能為人體提供更為全面、均衡的營養。
2、魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的功效，黑木耳具有養血活血的功效，搭配同食,能幫助女性紅潤肌膚。
3、魷魚和青椒一同食用，具有滋陰養胃、促進消化的作用。
4、魷魚和竹筍搭配食用，不僅能營養互補，還能提升菜餚的口感，幫助增進食慾。
5、魷魚與銀耳搭配食用,能潤澤肌膚、延緩衰老,非常適宜更年期的女性。
6、一般人都可以食用。但是，魷魚性寒,脾胃虛寒的人不宜多吃;高膽固醇血癥、動脈粥樣硬化等心血管疾病患者應慎吃;魷魚是發物，患有溼疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
