方法
妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物,同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。
睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅乾、全麥麵包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
少吃油膩和不易消化的食物,多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物,對於減輕孕吐也有幫助。
在孕期可以多吃一些含維生素c多的食物,他可以在一定的程度上干擾黑色素的形成,從而減少黑色素在肌膚上的沉澱,使得嬰兒的面板變得白嫩光滑。
方法
妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物,同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。
睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅乾、全麥麵包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
少吃油膩和不易消化的食物,多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物,對於減輕孕吐也有幫助。
在孕期可以多吃一些含維生素c多的食物,他可以在一定的程度上干擾黑色素的形成,從而減少黑色素在肌膚上的沉澱,使得嬰兒的面板變得白嫩光滑。