步驟/方法:
室友說自從進入大學後,她幾乎每天都晚睡。她發現她臉上的斑越來越明顯了,面板也明顯比以前乾燥了,鼻頭那裡還長了很多難看的粉刺,這讓她感到十分苦惱。
另外,她總是覺得自己的時間倒過來了,白天要睡覺,晚上睡不著。上課的時候一點精神也沒有,一天到晚總是感覺特別的累。除此之外,室友還跟我說她感覺現在記憶力沒有以前好了,做什麼事情注意力也集中不起來。
還有就是,她總是說她莫名的煩躁,食慾也變得不好了,還特別容易生病。自從晚睡以來,她會經常性的感冒,身體抵抗力明顯沒有以前那麼好了。而且,每天頂著個熊貓眼,視力也下降了很多。