中午吃蘋果有什麼好處 - 中午吃蘋果的功效有哪些

1、補充營養。蘋果屬於營養較豐富的水果，含有大量維生素、蘋果酸、膳食纖維，以及鈣、磷、鉀、鋅等礦物質，中午進食有利於補充營養；

2、促進消化。蘋果中的蘋果酸可以促進胃液分泌，且蘋果中含有豐富的水分、果膠、纖維素等，午飯前食用容易產生飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，還可以促進腸道蠕動，有一定的助消化作用。