步驟/方法:
首先,我們要說的就是飲食結構調整,在感冒期間要吃一些易吸收和消化的食物,米粥就是很好的選擇,雞蛋我們還是少吃些。它不易消化的食物之一。第二就是不要吃寒性的食物,比如說冷飲會加劇病情的導致痰多,身體抵抗力下降。
其次要說的就是,對於海鮮食品在感冒的時候是絕對不能吃的,因為海鮮類的食物大多數還是屬於發性的食物,一旦誤食會加重病情的,不要過多的吃甜食,甜食會產生痰,酸性的食物也不要吃,酸性食物斂痰,不易於咳出痰。
最後要說的就是,我們生活中的食物,預防感冒的食物有哪些,比如說維生素A對於抗感冒有很好的療效,2.蔬菜當中紅色的蔬菜也有相當好的功效,西紅柿、胡蘿蔔紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強人對病毒的抵抗能力。3.富含鐵元素的食物,動物的內臟就是很好的選擇,高蛋白可以促進小孩子的生態發育,健康成長。