步驟/方法:
首先在我們青春期的時候我們的身高是生長的最快的,我們應當注意我們每天的食物,我們在青春期每天所需要的食物都要涉及到,特別是豆類食品,應當多吃,並且每天最好一杯純奶
其次我們每天應當保持充足的睡眠,最好在每晚10點入睡,應為在這個階段我大腦是分泌長高的激素,所以應當一個好的睡眠時間
最後我們要必須保證每天適當的運動,最好可以每天打打籃球,遊游泳,多做一些伸張運動有助於我們的長高。
步驟/方法:
首先在我們青春期的時候我們的身高是生長的最快的,我們應當注意我們每天的食物,我們在青春期每天所需要的食物都要涉及到,特別是豆類食品,應當多吃,並且每天最好一杯純奶
其次我們每天應當保持充足的睡眠,最好在每晚10點入睡,應為在這個階段我大腦是分泌長高的激素,所以應當一個好的睡眠時間
最後我們要必須保證每天適當的運動,最好可以每天打打籃球,遊游泳,多做一些伸張運動有助於我們的長高。