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步骤/方法:
首先平时要保持每天喝八杯水,因为水是最好的医生,它可以使皮肤滋润、细嫩。
其次就是食物了,多吃含维生素C的食物,如蔬菜、山楂、胡萝卜和水果。每天还可以口服1克左右的维生素C,因为维生素C可以抑制黑色素的形成。
夏天出门时,要做好防晒措施,如,戴帽子、打遮阳伞,擦一些防晒霜,避免在阳光下暴晒。
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