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霜降时节养生食谱
12-24
1、银耳白果粥。材料:香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。2、红枣花生山药粥。材料:红枣10枚,...
21天减肥法标准食谱
12-30
1、第一阶段——排毒阶段在体质正常情况下,一天饮水不少于2500毫升2、第二阶段——消脂阶段早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外,吃8成饱,多喝水),上午和下午各一个中小个水果(切记:禁食主食,脂肪和...
养生壶食谱介绍
01-05
1、绿豆粥:准备绿豆100克、冰糖适量,把绿豆洗干净用水浸泡1小时,然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中,壶中加水到最高限制刻度处,选择养生汤功能(根据自己养生壶的功能选择),功能设置好后,壶会自动设置功能对应的时间,到时间后粥...
早餐食谱家常怎么做
12-05
1、牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块...
一定要注意 - 减肥早中晚食谱
01-03
1、第一点:主食,一般含有含淀粉的食物如馒头,包子,玉米面窝头,还要适当的增加一些蛋白质丰富的食物,比如说牛奶,豆浆,鸡蛋,然后使体内的血糖升高的正常标准,从而使人体精神振奋,精力充足,然后可以完成一天更好的工作和学习。2、第...
空气炸锅的食谱大全有什么
01-31
1、薯条:将冻薯条放入空气炸锅里(不需要解冻,不需要刷油)。温度设定200℃,时间设定10-12分钟。按开始键烹饪,中途把炸筐拿出来,充分翻动薯条。待完全炸熟,出锅,可以蘸取番茄酱等喜欢的酱料食用。2、新奥良鸡翅:先将鸡翅洗净,控干...
儿童营养早餐的烹饪方法 - 儿童营养早餐食谱大全及做法
01-09
1、无花果糯米粥。原料:糯米200克,无花果50克。做法:将无花果洗净、沥干,切成碎粒;糯米淘洗干净,放入清水中浸泡2小时;冰糖打碎,压成粉末状备用。坐锅点火,加入适量清水,先下入糯米旺火烧开,再撇去浮沫,转小火煮至米粒开花,黏稠,然...
破壁机做果汁食谱大全
12-12
1、苹果汁:苹果一个,芹菜两根,柠檬汁一茶匙,红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块,芹菜切段,入果汁机搅打,过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯。2、葡萄汁:葡萄150g,糖四茶匙,碎冰适量,开水12oz。入锅与糖、水煮开,小火煮十分...
哺乳期食谱
12-19
1、虾仁玉米豆腐汤。新鲜玉米粒50克,材料:基围虾150克,内脂豆腐100克,新鲜玉米粒50克,水适量调料:盐5克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,色拉油20ML。做法:1、鲜虾剥壳抽去虾肠,洗净,豆腐改刀成小块;2、炒锅倒油,大火烧辣,下入鲜虾爆至断生;...
下奶食谱内容有哪些
01-01
1、鲜鲤鱼汤原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15至20分钟,至鱼熟即可。2、羊肉汤原料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。...
必收藏的食谱 - 孕妇长期喝的五种汤
12-20
1、玉米排骨汤:孕妇吃玉米可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。而且含有大脑所发育的各种矿物质,同时玉米能够帮助孕妈肠胃更好消化,同时提供丰富的钙元素,对胎儿的大脑发育也很有帮助。2、清炖牛肉汤:到了孕晚期胎...
简单减肥的食谱和方法
12-19
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋具体做法:首先,先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天...
春季煲汤食谱大全和做法
12-08
1、春季煲汤食谱大全:山药玉米排骨汤(1)原料:猪肋排,玉米,山药(2)配料:黄酒,盐,葱,姜(3)做法:把猪肋排洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里,加入清水煮,把山药去皮洗干净切块,玉米切段,姜切片,葱切丝,待排骨汤煮开...
空气炸锅食谱羊肉
12-20
1、羊里脊400g、孜然粉2勺、孜然粒2勺、淀粉1勺、盐适量、生抽1勺、鸡精少许、植物油2勺。2、先将羊肉洗干净,用厨房纸吸干水份,切成小块,和平时吃的羊肉串大小差不多就可以,放入所有调味料腌半小时左右。3、空气炸锅预热...
天涯明月刀食谱怎么获得
12-09
天涯明月刀食谱怎么获得天涯明月刀手游中,食谱的获取方法有:1、身份商店购买,玩家厨师身份等级达到要求后,就可以在身份商店的食谱分类里用碎银购买食谱;2、自行烹饪解锁,玩家在没有食谱的情况下直接使用食材进行烹饪也可以...
学生餐食谱大全及做法有哪些 - 学生餐食谱大全及做法
02-01
1、生菜红萝卜炒午餐肉(1)主料:生菜100g,红萝卜100g,午餐肉100g,辅料:油适量盐适量蒜头适量(2)把红萝卜切块,生菜也切段(3)午餐肉切块(4)下油放进蒜头和午餐肉(5)再放进红萝卜(6)放进生菜继续炒(7)最后加盐来调味就可以了2、午餐肉三明治(1...
2022小寒节气养生食谱吃什么
01-01
2022小寒节气养生食谱吃什么2022小寒时节最佳养生菜谱推荐五元补鸡原料:母鸡1只,龙眼肉30克,荔枝肉30克,黑枣30克,莲子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、盐、葱、姜适量。制作:1、鸡去毛去内脏,洗净。龙眼肉、荔枝肉、莲子洗净。...
儿童午餐食谱大全及做法
01-11
1、蛋包虾仁食物原料:鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。制作方法:将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里,加葱末、白糖、精盐,用蛋清和淀粉搅拌成馅。大勺加适量熟猪油,烧至七成熟...
按照这样的食谱来减肥不再是难事
01-04
1、端午减肥食谱1——姜艾鸡蛋准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋具体做法:首先,先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,端午节...
明日之后面粉食谱配方盘点 - 明日之后面粉食谱配方
12-20
食物配方和效果介绍:1、烤面包=面粉*4‘回复饱食度’。2、草莓松饼=面粉+草莓‘大幅度回复血量’。3、肉馅千层饼=肉+面粉‘大幅度动物伤害’。4、蔬菜千层饼=蔬菜+面粉‘大幅度砍树暴击’。5、蘑菇乌冬面=蘑菇+面粉‘...
饥荒南瓜有什么食谱
01-28
在饥荒游戏中,南瓜可以用来做南瓜饼,将南瓜能放在烹饪锅中,搭配两个蜂蜜和一个树枝,烹饪出南瓜饼。另外可以将南瓜放在营火、火坑或是星星上烹饪取得熟南瓜。饥荒南瓜怎么做:南瓜饼南瓜能放在烹饪锅中,搭配两个蜂蜜和一个树...
进来了解一下 - 明日之后草鱼食谱
01-08
1、烤草鱼,所需材料:肉+蘑菇+水果+草鱼,制作时间:20秒。草鱼我们可以在秋日森林钓到,而且在秋日森林中,属于比较好钓的一只鱼了,也有可能是因为我素的鱼饵比较多,反正掉的挺多的,靠草鱼的效果能够提升我们的砍树暴击率。2、烤...
大寒养生食谱
12-25
单从字面上的意思来看,我们都能感受到这个时节的寒冷程度,尤其是古代御寒条件不发达,都只能用“熬”的,希望可以支撑到温暖春天的到来,现在生活水平提高了,饮食习惯也很讲究,经常用食补的方法,来度过极端的天气。大寒的养生食...
海鲜粥食谱大全
12-20
1、材料:米300g,虾仁120g,牡蛎120g,蛤蜊160g,蛤蜊100g,花80g,青葱30g,鱼高汤3L。做法:米洗净、泡水约20分钟;虾仁、牡蛎、蛤蜊洗净;鲑鱼洗净切小块;青葱洗净切成葱花;芹菜洗净切末。取一汤锅,加入鱼高汤、米,煮滚后转小火保持...
最适宜秋季减肥的食谱有哪些 - 最适宜秋季减肥的食谱
12-30
1、山楂萝卜瘦身汤⑴材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。⑵瘦猪肉洗净、切片,放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮,切块。⑶水煮滚,加入以上所有调味料,用大火煮十分钟,再转小火...
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