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关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌
07-08
1、由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以...
白露适合吃什么蔬果好 - 白露吃什么
11-28
1、梨。“白露打枣,秋分卸梨”,白露正是黄澄澄的梨子上市的时候,这个时候吃梨,最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,对心血管也很有好处。但梨性寒容易伤脾胃,不可多吃。除了鲜吃,梨还很...
多吃这些蔬果 - 保护眼睛吃什么不想视力衰退
11-16
香蕉:香蕉能护眼,因为含有丰富的钾,还有香蕉中含有很多β胡萝卜素,这些对提高视力,尤其是对眼睛干涩不适等症状,是能够起到一定的缓解效果的。圣女果:这类水果含有大量的维生素A,还有维生素C和维生素p,具有很强的抗氧化效果来...
吃蔬果可以减肥么?
11-20
很多人都认为减肥是当今时代必须做的事情一样。邻居的梅梅今年19岁了,也是赶时髦学人家减肥,最近她学了一个方法,就是用水果蔬菜来代替一日三餐。不吃饭,只吃水果蔬菜,坚持了一段时间,也没有看出来有什么效果来,结果前两天突...
土豆火腿蔬果沙拉怎么做
04-28
1、土豆去皮洗净切块儿,苹果去皮洗净后切细丁,火腿切丁,生菜洗净后取两片切细丝。2、将土豆块倒入压力锅中,倒入清水没过土豆,压5分钟即可。3、土豆压好后,捞出沥干,放凉后,倒入一汤匙橄榄油、一茶匙食盐,压碎搅拌。4、取两汤...
蔬果村的故事简介
11-12
1、《蔬果村的故事》是山吉康夫执导的一部童话类型的日本动画片,于1992年在日本首播。2、故事内容:在美丽的蔬果村里,各式各样的蔬菜和水果们幸福快乐地生活在那里,有柠檬太太、小柠檬、苹果老师、青蛙大夫、香蕉夫妇、胡...
玉米蔬果沙拉
09-14
这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。材料甜玉米:1/2根;胡萝卜:1/2根;黄瓜:1/2根;圣女果:10个;鸡蛋(煮):1个;橄榄油:1/2勺;食盐:1勺;黑胡椒:1/2勺;玉米蔬果沙拉的做法甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜和黄...
蔬果是油炸还是烘干的
11-10
1、常见的果蔬干加工方式有三种。一种是烤(烘干),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。2、果蔬干的“脱水成干”主要就是用油炸的方法。前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本...
黄绿色蔬果防感冒 - 秋季吃四类食物
11-25
春夏秋冬,四季不停的交换,总是容易让人们受到疾病的侵袭,尤其是在夏秋交替之际,秋天天气干燥,人们很容易就感冒,所以此时我们应该根据季节的变化,在饮食上也应作出调整,以因对变化的时节,秋季容易发生感冒咳嗽的情况,所以这时候...
喝蔬果汁能减肥吗
11-21
肥胖的身材靠喝水就能瘦下来,天下哪有这等好事,其实只要喝对了水,还真能奏效。我们知道蔬菜水果是营养的来源,热量又低是减肥最好的选择,然后将蔬菜水果榨成汁,就成了深受女性欢迎的减肥果蔬汁。小编就来教大家制作几款,每一...
蔬果是怎么制作成的
07-09
1、常见的果蔬干加工方式有三种。一种是烤(烘干),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。2、果蔬干的“脱水成干”主要就是用油炸的方法。前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本...
营养蔬果汁步骤
01-02
1、准备好食材并清洗干净;2、把食材全部去皮,处理干净,切小块;3、全部倒进豆浆机里,放点冰糖;4、倒入适量纯净水至水位线中间,接通电源,选择米糊键,等待二十分钟;5、将打好的果汁静置、冷却1分钟,然后置于冰箱;6、5分钟后取出果汁...
虾仁蔬果焖饭的家常做法 - 虾仁蔬果焖饭的做法
01-01
1、准备食材,虾仁、芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡萝卜、花菜。2、把米淘净放入电饭锅加水(和平时蒸米饭的水一样)先不插电,把米泡一下。3、趁泡米的时间把菜切丁。4、炒锅倒入适量油,按蔬菜的成熟早晚将蔬菜依次放入炒锅翻炒...
蔬果鸡蛋芝士杯怎么做 - 蔬果鸡蛋芝士杯步骤
07-01
1、主料:鸡蛋3个、各种蔬菜100克、奶油奶酪50克、马苏里拉芝士碎50克、芝士片一片。2、辅料:海盐1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各种蔬菜切小丁。4、鸡蛋加海盐和黑胡椒打散。5、将奶油奶酪和马苏里拉芝士碎均分16份放入...
蔬果保鲜剂可以放冰箱保存么
12-03
1、蔬果保鲜剂可以放冰箱速冻的。2、食品保鲜剂是指用于防止食品在储存、流通过程中,由于微生物繁殖引起的变质,或由于储存销售条件不善,食品内在品质发生劣变、色泽下降,为提高保存期,延长食用价值而在食品中使用的...
对血管有益处的蔬果介绍
07-26
1、玉米。玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。(玉米要吃新产的玉米)。2、西红柿。不仅各种维生素含...
蔬果要怎样洗才干净
12-25
1、淡盐水浸泡:一般蔬菜先用清水至少冲洗3~6遍,然后泡入淡盐水中,再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜,可先切开,放入清水中浸泡1~2h,再用清水冲洗,以清除残留的农药。2、碱洗:用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰...
每天一杯蔬果汁能减肥吗
12-26
1、蔬菜和水果之所以能减肥不仅仅是因为它们的热量低,还因为它们富含膳食纤维素。膳食纤维素在腹中停留时间长,不易被消化,因而能够让人在一段时间内不容易感觉饥饿。另外,膳食纤维素还能够软化大便,缓解便秘,有助于清除身...
对视力保健有好处的蔬果有哪些
11-01
1、水果:(1)多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜。(2)多...
蔬果脆片怎么做
04-23
1、食材:地瓜1个、马铃薯1个、牛蒡约20cm一根、海苔芥末风味调味料适量、沙拉油适量。2、首先要将事先准备好的地瓜、马铃薯、牛蒡等食材去皮,随即将它们切成薄片状,将牛蒡用刨刀刨成一个个的薄片,放置好备用。3、然后再...
蔬果鸡蛋沙拉做法 - 蔬果鸡蛋沙拉制作方法
07-07
1、材料:煮熟鸡蛋,将熟鸡蛋剥壳切片,小番茄洗净切块。2、西葫芦和青瓜切小块。3、西葫芦放入烧开的沸水中焯水,时间1-2分钟,不要太久,焯水后捞出沥干水分。4、将西葫芦和青瓜放在沙拉碗中。5、加入鸡蛋片和小番茄块,还有格琳...
心血管疾病伴发的精神障碍吃什么蔬果好
11-21
心血管疾病伴发的精神障碍患者多吃一些蔬果非常有益于治疗,因为蔬果中富含丰富的营养物质,可以补充患者所需的营养元素,有益于有效的治疗心血管疾病伴发的精神障碍,希望患有心血管疾病伴发的精神障碍的患者每日能做到健康...
有机蔬果更有营养吗
08-04
1、有机蔬菜与非有机蔬菜差别不大,或者说有微乎其微的差别。天然、没有任何有毒元素,有机蔬菜和普通蔬菜长相差不多,看不出多大差别。2、环境的确与普通蔬菜有很大的不同,或可说完全不同,口感和外观方面也有一些差别。至于...
蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放
08-04
1、蔬果汁榨好常温可以放不能超过2小时。2、果蔬汁含有对人体有益的维生素,纤维素和矿物质,可以满足人体的需要,为人体提供能量。对于牙齿脱落而且消化不良的老年人,以及胃肠功能消化极差的重病患者,可以把水果蔬菜打成汁,...
黄金蔬果汤
11-25
1、准备西洋芹110克,红萝卜110克,洋葱110克,苹果150克,牛蕃茄180克,南瓜225克,高丽菜1叶。2、西洋芹、红萝卜、洋葱、苹果、牛蕃茄、南瓜、水,以调理机打碎熬煮20分钟过滤备用。3、高丽菜过沸水并冰水冷却,包虾、鳕鱼,并卷成高...
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