要用到的材料和做法

1、絲瓜是我們最常見的蔬菜之一，產婦如果發生奶少或者乳汁分泌不暢的現象可以試試絲瓜下奶的方法，因為絲瓜的經絡有着催乳作用。

2、準備材料：絲瓜：1根、食用油：5毫升、鹽：3克、雞粉：5克、菜籽油：3克、胡蘿蔔丁：10克。

3、做法：絲瓜用清水清洗乾淨，然後去皮切滾刀塊。倒入食用油，倒入絲瓜，翻炒均勻。加鹽、水，攪拌均勻。大火煮沸轉小火煮5分鐘。加雞粉、菜籽油、胡蘿蔔丁，盛出即可，完成。