與運動技能有關的體能

1、耐力：對進行某活動的耐久能力。具體地講，耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標，一般可從身體素質和意志方面來講的；

2、動作速度：是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力。動作速度是技術動作不可缺少的要素，表現為人體完成某一技術動作時的揮擺速度、擊打速度、蹬伸速度和踢踹速度等；

3、柔韌性：是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍；

4、靈活性：是指具有靈活的能力，它與