怎麼樣解決腿粗

1、模擬跳繩，雙手像在抓着一個跳繩一樣，開始彈跳。

2、滑冰，將單腿邁出，靜止，對側也做相同動作，連續左右做此動作，做時保持身體穩定。

3、大腿拉伸，站立的話，將單手與同側腿，將你的貼近屁股去拉伸，同時注意身體不可彎曲。右腿也做此相同動作。