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家庭營養早餐的做法
01-11
1、麥片苦瓜肉粥2、法式吐司1.麥片苦瓜肉粥牛腩洗淨,汆燙,除血污;苦瓜處理乾淨,切片,汆燙,撈出;粳米洗淨,浸泡30分鐘;燕麥片洗淨,浸泡8小時;薑片洗淨。鍋中加清水、粳米、燕麥片,大火燒沸,下牛腩、薑片、鹽、味精、料酒、胡椒...
花生芽有什麼營養
01-04
花生芽營養成分和花生類似,主要是脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物質、纖維素、維生素A、維生素E等,但萌發成花生芽會消耗一些供能物質,將其分解成小分子化合物,因此花生芽中還含有氨基酸、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸、葡萄...
雞蛋怎麼吃 - 雞蛋怎麼吃營養高
01-04
1、雞蛋可以選擇水煮吃營養高,能夠將雞蛋的營養價值保存下來。2、雞蛋的製作方法較多,可以選擇水煮、蒸、炒、煎等。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、卵磷脂等營養物質,如果製作時添加了太多輔料或者製作方...
胡蘿蔔榨汁和什麼搭配有營養
01-11
有以下幾種搭配方法:1、胡蘿蔔與獼猴桃、蘋果、蜂蜜和檸檬搭配。可以供給腦部及神經活力,預防貧血、眼疾、氣喘和糖尿病等疾病。可以淨化血液,美化肌膚,幫助毛髮發育。2、胡蘿蔔與蘋果、蜂蜜搭配。它適合兒童、視力較差...
兒童增高營養早餐食譜
01-05
1、材料2、鱅魚芹菜粥3、魚肉糊4、魚鬆5、雪花黃魚羹1.鱅魚肉1OO克,芹菜50克,胡蘿蔔25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、鹽少許。草魚、鹽、澱粉(豌豆)淨魚肉、花生油、醬油、精鹽、白糖、料酒各少許。黃花魚、雞蛋、韭王、...
兒童營養早餐的烹飪方法 - 兒童營養早餐食譜大全及做法
01-09
1、無花果糯米粥。原料:糯米200克,無花果50克。做法:將無花果洗淨、瀝乾,切成碎粒;糯米淘洗乾淨,放入清水中浸泡2小時;冰糖打碎,壓成粉末狀備用。坐鍋點火,加入適量清水,先下入糯米旺火燒開,再撇去浮沫,轉小火煮至米粒開花,黏稠,然...
熬粥保温一夜第二天吃有沒有營養 - 熬粥保温一夜第二天吃有營養嗎
01-04
1、熬粥保温一夜第二天吃有營養。2、米粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質,以及脂肪、維生素B族、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鈉、硒等營養物質,保温一夜並不會導致營養流失太多,因此熬粥保温一夜第二天吃還...
什麼叫魚膠怎麼吃有什麼營養
01-13
魚膠即魚鰾的乾製品,富膠質,故名魚膠,也稱魚肚、花膠。魚膠的營養:魚膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。魚膠的營養價值很高,含有豐富的蛋白質和脂肪、主要營養成分是粘性膠體高級...
車前草怎麼吃 - 車前草怎麼吃營養又美味
01-08
1、車前草餃子:材料:春夏季節的車前草幼株、嫩芽,肉餡,各類調味品做法:將採來的車前草幼株、嫩芽,擇洗乾淨,用開水焯一下,直到燙熟,放至一邊切碎、晾乾水分備用;然後將肉餡和晾乾的車前草加入調味品攪拌均勻,然後餃子餡就做好了...
晚上吃什麼菜好吃又有營養
01-07
1、食材:雞胸肉300克、西蘭花500g、料酒適量、油適量、鹽適量、雞精適量、黑胡椒粉適量、開水適量、澱粉適量、生抽適量、醋適量。2、將雞肉切片加入料酒、鹽、胡椒粉、生抽1湯匙、澱粉抓勻、醃製15-20分鐘,將西藍花洗...
各自有什麼營養 - 減肥早餐吃什麼比較好
01-13
1、全麥麪包。大家知道全麥麪包很難吃,但是全麥麪包含有豐富的維生素,蛋白質,各種營養都有,而且全麥麪包可以促進腸道蠕動,尤其是對於便祕性肥胖的人非常有效。2、蘋果。蘋果是減肥聖品,眾所周知,蘋果裏含有豐富的蘋果酸,可以...
排骨的營養和作用 - 排骨的營養價值與功效
01-07
1、排骨中含有蛋白質,脂肪,維生素,骨膠原,骨粘蛋白,以及磷,酸,鈣等微量元素等營養成分,可以滿足人體所需。2、又有滋陰壯陽,益精補血的功效。所含有的磷,酸,鈣,骨膠原,骨粘蛋白,有促進幼兒的骨骼發育,預防老年人骨質疏鬆的功效。排骨...
紅菇山藥排骨湯的做法 - 紅菇湯怎麼做更有營養
01-05
1、原料:500g排骨,500g山藥,50g紅菇,適量的姜,鹽和料酒2、先將排骨焯下水,去除肉裏的血沫;3、往煲湯鍋裏(這裏用的是砂鍋)放2.5L的水燒開,放入剛才焯過水的排骨,加入姜塊,料酒;4、將乾紅菇用剪刀剪去菇腳上帶土的那小部分,然後用...
教你怎麼吃營養更足
01-27
1、生的核桃營養未流失,熟的核桃是炒過的,相對營養少一些,建議多吃生核桃,孕婦吃生核桃比較好,因為生吃可避免營養素的損失,特別是核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類在加熱後會受到一定的破壞,而這正是核桃的有益成分。這些營...
王致和臭豆腐有什麼營養
01-04
1、王致和臭豆腐屬於豆腐乳的一種,所以按照豆腐乳的吃法就可以了,一般的老北京人,買回臭豆腐,全家就着這臭豆腐,筷子頭蘸一點吃,就可以當做清粥配的小菜,吃的有滋有味。另外,講究點兒的,還可以撒一把生薑米、放一把去了皮的花...
蔬菜怎麼搭配吃有營養
01-03
要想身體好,就得膳食營養均衡,身體要攝入足夠的蔬菜,蔬菜的種類也有很多,可以根據情況進行搭配,0~6歲孩子每天該吃多少蔬菜?怎麼搭配吃有營養?下面小編就帶來介紹。0~6歲孩子每天該吃多少蔬菜?對於不同年齡段寶寶的蔬菜攝入量,...
這樣做美味又營養 - 雞胸肉應該怎麼做才好吃
01-13
1、食材。雞胸肉1條,香菇5-6朵,青椒1個,紅椒1個,還需要準備好調理,需要酸梅醬2勺,白糖8克,鹽5克,白胡椒少許,澱粉5克,料酒15毫升。2、把雞胸肉洗淨,然後用刀剔出雞胸肉表面存在的白色筋膜,然後再把雞胸肉切成1釐米左右寬的長條,然...
西洋菜有什麼營養 - 西洋菜哪個部分不能吃
01-13
1、除去西洋菜的根之外都可以吃。2、西洋菜的營養價值很豐富,西洋菜主要成分有多種,如果按照每100克鮮重西洋菜計算營養成分,維生素C為50毫克,蛋白質為1-2克,纖維素為0.3克,鈣為43毫克,磷為17毫克,鐵為0.6毫克。還含有多種氨...
營養代餐製作步驟
01-04
1、主料:燕麥100克、椰子粉35克、芝麻20克、低筋麪粉30克。2、輔料:紅糖20克、水45克、油45克、小蘇打1克、鹽1克。3、做法:(1)燕麥100克,低筋麪粉30克,紅糖20克,椰子粉35克,芝麻20克。(2)水45克,油45克,小蘇打1克,鹽1克。(3)捏成球球...
生核桃的功效與營養簡述
01-04
生核桃有以下的功效與作用:1、核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。2、起到補虛強體,提供營養的作用。3、消炎殺菌,養護皮膚,桃核仁有直接的抑菌消炎作用。4、淨化血液,降低膽固醇,核桃仁能夠減少腸道對膽固醇的吸收。5、...
螞蚱有營養嗎
01-04
1、螞蚱也就是蝗蟲,能吃。2、蝗蟲不僅營養元素成分有效,並且人體脂肪和膽固醇的成分小於畜、禽產品類,是肥胖症、高血壓、心血管疾病病人的理想化食品,在我國許多地區有食蝗蟲的習慣性,非常是天津人最喜歡吃油炸蝗蟲,java、...
食用油有什麼營養 - 食用油的營養價值
01-04
1、豆油:營養均衡,經濟實惠,是世界上產量最多的油脂。單不飽和脂肪酸為18%-28%;多不飽和脂肪酸為63%,其中亞油酸含量為55%,亞麻酸8%。有降低血清膽固醇含量,預防心血管疾病的功效。但大豆色拉油不耐高温,高温下極易產生反式...
盆栽可以全用營養土嗎
01-04
1、盆栽可以全用營養土,但是需要看具體的植物種類,對於比較喜肥沃的植物來説,使用營養土較合適,對於喜歡透氣性高的植物來説,需要適當混入顆粒土,保證良好的排水性和通透性。2、營養土是為了滿足植物生長專門配製的土壤,具有...
糯米配什麼煮粥好吃又營養
01-13
糯米配蓮子煮糯米蓮子粥,可以補中氣,清心養神,健脾和胃,適用於治療孕婦腰部痠痛,常食可以養胎;糯米配桂圓煮桂圓糯米粥,可以補益心脾,安神,適用於貧血等症,健康人服用有助於提高記憶力,增強體質;糯米配桂圓紅棗煮紅棗桂圓糯米粥,營...
黑豆營養豐富但這些人慎食
01-13
1、痛風病人不能吃痛風病人不能吃豆製品,這個是痛風患者們都知道的禁忌,主要原因就是含有豐富的嘌呤。而黑豆也是豆製品,其中含有的嘌呤也是非常豐富的,所以,就算黑豆再有營養也不能吃,吃了只會加重症狀。2、胃炎病人不能吃...
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