每天八杯水怎麼喝

1、八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。每天八杯水指的是通常情況下，建議成年人一天飲用的量，如果是在高温環境下，需要的水會更多些。

2、每天8杯水並不科學。一次飲用200毫升至250毫升為宜，相隔兩個到兩個半小時為好。

3、一般來説，不要等到口渴的時候再喝水，也不可以在短時間內大量的飲用水，飯後也不適合大量的飲水，這些都是需要注意的。