食物中有哪些是發物

1、海鮮類發物，包括鯽魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等；

2、蔬菜類發物，主要有山藥、竹筍、蘑菇、香菇、韭菜、香樁等；

3、水果類發物，桃子、芒果等；

4、禽畜類發物，主要有豬肝、鵝肉、牛肉、羊肉等；

5、辛辣刺激類發物，如辣椒、姜等。