早上一杯薏米紅豆水祛濕好

1、早上喝紅豆和薏米水效果最好，除濕效果最好。

2、白天喝薏米紅豆水結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。

3、薏米紅豆水儘量不要在晚上喝，因為薏米和紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，會影響睡眠。

4、紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用。如果體內有口乾、口臭、舌燥、油膩頭髮、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等症狀，需口服薏苡仁水祛濕。