步驟/方法:
家裏的老人講,懷孕後期都會有一定程度的浮腫現象,一般來講都是正常現象。孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,這是由於懷孕後內分泌的改變,引起體內水鈉瀦留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血液迴流受阻,導致下肢浮腫。
那麼要如何應對浮腫所帶來的不適呢,首先要注意,一般情況下水腫不超過踝關節以上。不需要特別處理。孕婦要儘量避免長時間站立及蹲坐,睡眠 時適當墊高下肢,採取左側卧位。坐在沙發或椅子上時,可以把腳抬高休息,還可以轉動踝關節和腳部,增加血液循環。也可以把兩手高舉到頭部,先彎曲再伸直每個手指,有助於減輕手指的腫脹。
但如果孕婦的腫脹特別明顯, 如腿部水腫超過膝蓋時,就需要去醫院診治,不要耽誤最佳治療時機。最後要注意的是,孕婦一定要低鹽飲食,才可減少水腫的發生及水腫的程度。