步驟/方法:
眼睛乾澀發酸。我們的眼睛是很耗氣血的器官,中醫説五臟六腑中的精氣皆於目,也就是説眼睛的狀態是否良好代表你的身體是否健康。如果發現你的眼睛痠痛,發脹,乾澀或者視力模糊就要趕緊休息和改善目前的生活習慣了。
咽喉痛。有人連續熬夜幾天就會出現咽喉痛這種症狀,90%咽喉痛的願意是咽喉部位的組織感人,也就是病毒感染,勞累的時候體內的細胞免疫力就下降了,血液中會有小部分被病毒感染。
肩頸部僵硬。感覺脖子或肩膀痠痛僵硬的話就放下手中的工作休息幾分鐘,頭部經常維持在一個姿勢不動的話肌肉長時間處於緊繃狀態,頸椎會退化,韌帶會鬆弛,造成勁椎疲勞。
記憶力下降。長期在渾濁的空氣中工作,大腦就會得不到充足的營養供應,腦細胞會產生疲勞,就會導致記憶力下降。所以早餐要吃豐富點為大腦補充能量。
女性月經不調。經期不調代表神經內分泌功能出現絮亂,導致臉色暗沉,身體疲勞等,長期如此會導致早衰。