1、刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法，刷牙可以使牙齒表面的牙菌斑量大爲減少。
2、牙線能有效清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。
3、牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙時就要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。
4、 牙間刷由刷毛和持柄構成，在設計和規格方面多種多樣，可根據牙間隙的大小選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
5、刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。
6、漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用。
